Gratuluję tak silnej woli :D
Ja dzisiaj pokonałam frytki :lol:
Wersja do druku
Gratuluję tak silnej woli :D
Ja dzisiaj pokonałam frytki :lol:
gratuluje :D
a ja jestem na siebie troche zla :x sprobowalam tej drozdzowki co mama upiekla :( chyba zaraz siade na rowerek zeby troche spalic jeszcze :cry:
Ta jak zwykle meczy ten rowerek:P
sprobowalas, wiesz jak samkuje wiec teraz o niej nie mysl i dietuj
za ta drozdzowke chyba go jeszcze troche pomecze :D
no dobra, ale tez czasami daj mu odetchnac:D
Rowerek musi czasem odpocząć :P Nie bądź taka, daj mu odsapnąć :P
no dobrze dam mu jeszcze chwilke ale pozniej nie podaruje :D
ale ja jestem dziwna w ciagu dnia sie ochudzam tylko po to zeby wieczorem sie najesc :(
po co ta moja mama zawsze piecze ciasta lub robi cos dobrego na wieczor :cry:
a najbardzie przerazajace jest to ze na 100g drozdzowki przypada jakies 340 kcal :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :oops: :oops: :oops: :oops:
ja tez tak mialam czesto... ale to dlatego ze moze za malo jesz z ciagu dnia i organizm sie domaga wieczorem jak juz nie ma zapasow...
hmm moze masz racje chyba zaczne jesc wiecej w ciagu dnia :(
w sumie to jak zjem na sniadanie owsianke to jestem pelna okolo 11 w szkole kanapke pozniej przychodze do domku i na obiadek przewaznie tylko szkl zupy w proszku noi pozniej sie zaczyna :cry:
chyba na obiadek zaczne jesc cos bardziej pozywnego zupke i cos jeszcze :wink:
i bedzie oki :D
Albo dodaj też coś do śniadania...
jest taki maly problem ze jak zjem owsianke do juz mi do zoladka nic nie wejdzie :(
ja jeszcze nie jadlam owsianki...
a z czym ja jesz? moze dodawaj sobie do niej cos.. jakis dzem, rodzynki, jablko, mandarynki...
A może zjedz coś innego niż owsiankę? To w ogóle dobre jest?
platki owsiane same w sobie sa takie zapychajace...
wlasnie zjedz sobie cos innego
moze jakas fajna kanapeczka, serek wiejski z owocami... salatka...
ja jem owsianke z woda taka papke :D nie jest pyszna ale mi smakuje a poza tym sie juz do niej przezwyczailam czasami dodaje sobie suszone sliwki, rodzynki lub galaretke :D
od nastepnego tyg bede robila sobie juz cos innego na sniadania i moze do szkoly bede nosila kanapke i jakis owoc a na reszte dnia cos sie wykabinuje pozniej :D
nie dziw sie ze chce Ci sie jesc wieczorami jak jesz rano tylko owsianke nic w szkole i cos tam po szkole... organizm tez cos chce od zycia. a do tego tyle spalasz
ja jem w szkole kanapke i chcialam dodatkowo jakis owoc jeszcze :D
ale musze sie pochwalic a bym zapomniala zauwazylam ze mam mniejsze biodra i lydki :D
ale tez martwi mnie to ze spoznia mi sie okres 2 dni nie wiem czy to przez dietke czy przez bliskie spotkania z chlopakiem<oby nie> :cry:
może być przez dietkę...
Ja też myślę, że przez dietkę.
Co do tych śniadań, to ja też jem za małe, a wieczorem się orientuję, że zjadłam za mało i jem kolację 2 razy większą niż śniadanie :? Muszę to zmienić.
no wlasnie nie wiem :cry:
hotchocolate od jutra to zmieniamy wieksze sniadania a mniejsze kolacje :D
Tak jest! :D
i to mi sie podoba :D
tak ma byc :wink:
mialam pojezdzic ale juz 22 wiec nie bardzo mi sie chce :( a ten moj rowerek tak glosno chodzi ze umarlaka by obudzil :D
wiec dzis dam sobie spokoj ale z racji ze jutro mam caly dzien wolny to zrobie sobie 4 serie po pol godz od rana zaczne :D
normalnie... brak slow;p
uzalezniona maniaczka rowerowa... :shock:
:lol: :lol: :lol:
od czegos musze byc uzalezniona :)
tylko musze zerwac z jednym nalogiem SLODYCZAMI bo ten z rowerkiem moze zostac :D
4 serie po pół godziny :shock: Ja byłam dziś wykończona po godzinie
ehh moze ja zaczne cwiczyc w koncu....
ale to przez caly dzien te 4 serie wiec mysle ze sie uda i bede miala sily :D
a zapraszam do wspolnych cwiczen :D
ok to jutro jade do Ciebie:D:D:D bedziemy sie razem pocily hihi
nie ma sprawy czekam na Ciebie o 8 u mnie :wink:
bede:P
oki :D
a teraz brykam spac :wink:
do jutra zycze milych senkow wszystkim :)
hej, pierwszy raz weszłam na ten wątek :) 95 a 83....12 kilo? o_O teeeż chcę...jak Ty to zrobiłaś :?:
świetnie schudłaś Syska.... :) :D
trzymam kciuki za te 74 :)
dobranoc :)
zrzucicie zrzucicie
juz ja sie o to postaram:]
no to witam :D
oj nie pytaj dluga droga to bylo w tamtym roku tak ladnie schudlam z 95 do 85 pozniej przybralam 3 noi schudlam teraz 5kg
dzieki
teraz naprawde juz ide spac dobranoc
ale jeszcze zajrze do Ciecie :wink:
No to jest świetny wynik i tak :D
Dobranoc :*
wygoncie mnie juz spac :D
nie moge odejsc od kompa :wink:
chce jeszcze wam poodpisywac ale cos dlugo mi to zajmuje wiec chyba posiedze do rana<hahaha> nie zartuje juz smigam chyba wszystkim odp co mialam odp
dobranoc milych senkow:*
no to pa:* do jutra:)
witam :D
no to tak dzis na sniadanie byl ryz z lyzka smietany cynamonem i otrebami i kawalek ciasta
troche dzis wstalam nie programowo mialabyc 8 a byla 9.40 :oops: dlatego najpierw sniadanie a pozniej przejazdzka z suszona oczywiscie :D
dobra smigam troche ogarnac chalupe :lol:
pa