Wersja do druku
Dzień doberek :) jak na razie sprzątam a przedemną umycie okna, potem ekspansja z nowymi przyjaciółkami na Krk :wink: Chyba schudłam z 1 kg bo czuje się lżejsza ale waże sie dopiero w środę bo wtedy będą 2 równe miesiące do nowego roku :D Dzis miałam jechać z tatą po rowerek stacjonarny ale nie będe miała czasu. Ha! jak bęe mieć rowerek to codziennie godzinka jazdy i napewno zeszczupleje a szczególnie mije grube nogi :twisted: :!:
witam;*
no jazda na rowerku na pewno wyszczupli nozki:D
buziak i milej soboty;*
zalezy jaki rowerek mbo ja mam i po 1h jazdy tak tylek od siedzonka boli ze chodzic nie mozna, a o nastepnej jezdzie lepiej nie mowic :P
mam nadzieje, ze bedzie lepszy od mojego :D
milego sprzatania=*
No rowerek dobra rzecz, ale mi się znudziło. Bo widzisz pedałowanie przez godzinę jest baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo nudne, nawet przy muzyczce :roll:
Ale mam nadzieję że ty wytrwasz, Powodzenia :)
Rowerek to fajna rzecz, też mam, ale strasznie głośny i nawet nie można telewizji oglądać :? Dlatego nie chce mi się na nim jeździć, nawet gdybym mogła :P
Ale Tobie życzę wytrwałości i oczywiście wyszczuplenia nóżek :twisted:
Ja dziś sobie przyniosłam rowerek do pokoju i też mam zamiar sobie jeździć codziennie godzinkę :D
oj dziewczyny dziewczyny:) pedalowac pedalowac:P hehe
milego wieczorku;*
Hejka :) właśnie rozkminiam bo tak naprawdę porządny rowerek kosztuje kupę kasy i nie wiem za ile powinnam sobie kupić,tzn tata mnie wspomoże ale też place ze swoich.JAkby ktoś mógł mi poradzić to bylabym wdzięczn :!: :)
Dziś:
Śn:mleko+ muesli
2Śn:2 kiwi,2kromki ciemnego chleba+serek wiejski
Ob:1 mała gotowana kukurydza
Kol:barszcz z uszkami
Inne: winogrona ,banan
Dużo dzis chodziłam a póżniej zamierzam pocwiczyc :)
Rowerek przedewszystkim musi mieć wygodne siodełko, to podstawa. A tak pozatym możesz sobie z jakimś licznikiem rowerek kupić. Ja mam taki co pokazuje ilość spalonych kcal, szybkość jazdy, czas jazdy i mierzy tętno i to w zupełności wystarcza...