Wątek: PSYCHOJADEK dąży do celu!!:]

Hej odchudzaczki Dzis dołączam do Waszego grona

Od dawna wpadałam poczytac posty, sama zmagając sie ze swoimi niechcianymi kilosami niestety zawsze to samo chudne do 54 a potem mega jojo i znów waga pokazuje 57
STOP
Co o mnie Mam 16 lat, chodze do 1 klasy LO kocham. Moim celem jest 50 kg ale moge tez skończyć na 52 Do Nowego Roku chciałbym osiągnąć chociaż 53 kg.

MÓJ PLAN:
bede wam pisac co zjadłam danego dnia( na dokładne liczenie kcal nie mam czasu ani ochoty)
codziennie bede uprawiać sport i ćwiczyć w domu
ograniczyc szczególnie słodycze i po prostu zdrowo sie odżywiać

WIĘĆ START

witaj
ja tez nie lubie liczyc kalorii.Twoj plan jest dobry napisz cos o sobie np ile masz wzrostu 3mam kciuki i pozdrawiam

Mam 167 i 57 kg. Może nie jestem gruba ale nie czuje sie ze sobą dobrze. Zalezy mi na szczupłej wysportowanej sylwetce

mysle ze powinnas wazyc gdzies tak 51-52 kg
wtedy bedziesz wygladala ladnie
50kg moze Cie zbytnio wysuszyc

swietny plan :P trzymam kciuczki za ciebie mamy cos wspolnego, ja tez nie lubie liczyk kalorii ale niestety musze

szuszona: 50kg to tylko ciebie moze zbytnio "wyszuszyc"

A wiec tak dzisiejsze menu było takie:
Śn: chrupki+mleko
2Śn:jabłko+sok marchwiowy
Ob: jogurt+banan+muesli
Kol:zupa z grzankami
Przekąski:Mleczna kanpaka Kinder, ćwiartka grejfruta. pół ogórka

Do tego 2 wf-y i zaraz biore sie jeszcze do ćwiczeń myśle ze nawet nieźle zaczęłam. wiem że schudne do 54 ale chce potem jeszcze zrzucić 2 kg chociaż a nie znowu jojo i kolejna załamka depresja...

Bardzo ładnie Ci idzie, ale chyba powinnaś zmienić produkty na obiad Jakieś lekkie mięso i warzywa czy coś

Tym razem napewno Ci się uda, trzymam kciuki i pozdrawiam

kimmy: śmieszne:P

Wczorajszy dzień był ekhm pełen negatywnych emocji dlatego pominę go w ogole, obiecuje to ostatni raz ale po prostu szlag mnie trafił przez faceta z przedsiębiorczości-stary grzyb Dziś spoko 30 min truchtu,ćwiczenia na brzuszek i trochę ruchu na wf-ie. Od jutra raz w tygodniu bede chodzić na basen:] A to dzisiejsze podsumowanie:
Śn:Mleko z chrupakmi,pół jabłka
2Śn:jabłko,bułka z zółtym serem i zieleninka :P
Ob: kasza,cielęcina,moje kochane brokuły
Kol:2 kromki ciemnego pieczywa z serkiem wiejskim
Przekąski:2 śliwki węgierki, kilka winogron
Tak mysle że muszę ograniczyć węglowodany Węcej ćwiczyc jeść mniej, niby takie łatwe a tyle problemów,,,

nie jesz tak duzo ładnie jesz