zła:/

Więc tak....Wiedziałam że nie wytrzymam na diecie 2 miesiące i odrazu sobie założyłam że co jakiś czas zrobię sobie przerwę.A po wszystkim kupię sobie pączka -takie zakończenie diety.Umówiłam się z koeżanką że będziemy się o tych przerwach zawiadamiać.I tu jest problem.....bo ja te przerwy sobie robię sobie ze 2 razy w tyg.Jak tak dalej pójdzie to nigdy nie schudnę....

heh najlepiej bedzie jak nagroda bedzie cos innego
nie wiem... moze nie rob przerw
zjedz cos innego jak bedziesz widziala ze juz nie dasz rady na diecie
polecam jugurt naturalny, kakao i slodzik pycha

Ja jeszcze polecam jogurt wymieszany z płatkami i jakims pokorjonym owocem. A jesli chodzi o motywacyjne nagrody, to u mnie bezkonkurencyjne są nowe ciuchy :)

unikaj tych przerw bo to nie za dobry pomysł a nagrodą może być np nowy ciuszek :)

popieram koleżanki, nie rób takich przerw, bo wtedy coraz mniej chce się odchudzać. A jako nagrodę możesz np. iść do kina, kupić sobie jakiś drobiazg, cokolwiek co nie zaszkodzi odchudzaniu, a sprawi Ci radość :D

Dokładnie!!! Dziewczyny mają rację!! Te przerwy tylko szkodzą twojej diecie. Niech nagrodą będzie nowy ciuszek, kosmetyk jakiś, albo nawet ten moment kiedy waga pokaże mniej kg...

ech ja znam te nagrody jak zaczynam odchudzanie to obiecuje sobie ze po wszystkim pójde na lody do grycana :)
I tak idę :)

achh przyznaję lody w grycanie są pyszniutkie :roll: ale juz dawno ich nie jadłam0- i bardzo dobrze :D

lody podobno pomagaja schudnac

No....to dzisiejszy dzień mogę zaliczyć do udanych.Kalori było jakieś 1300 zjedzonych.Spalonych niewiem,ale godzinka spaceru(brrr jak zimno)i 20 min ćwiczeń.Więc żle nie było.
Co do ćwiczeń mam pytanie:czy lepiej ćwiczyć z 6 razy w tygodniu po 20 min,czy ze 3 po jakieś 40 min?Jest to jakaś różnica?
Dziękuję za wwzystkie rady:) :D .