Hey! Dawno tu nie pisałam, ale przez cały czas czytam wasze posty. Nie udało mi sie schudnąć,więc zaczynam od nowa. Mam nadzieje, że mi pomożecie. :)
Wersja do druku
Hey! Dawno tu nie pisałam, ale przez cały czas czytam wasze posty. Nie udało mi sie schudnąć,więc zaczynam od nowa. Mam nadzieje, że mi pomożecie. :)
pewnie ze pomozemy :D
widze ze juz jeden kilosek mniej :D
Dzięki za wsparcie :) Naprawdę bardzo się przyda :) Ten jeden kilogram to straciłam juz jakis czas temu, ale wolałam o nim tez wspomniec. Od wczoraj jestem na diecie. Mam małe pytanko. Jak zmienic napis pod trackerem?
Postanowiłam pisać tutaj co zjadłam przez cały dzień.
A więc tak :
Sobota ( 13.01.2007):
* śniadanie: płatki fitness + mleko
* obiad : ryż + marchewka+ połowa schabowego
* deser: jogurt
* kolacja: marchewka ( taka mieszanka z sokowirówki)
Ktoś wie, ile to może miec kalorii, bo ja nie jestem najlepsza w liczniu kalorii>
zależy w jakiej ilości, jesteś zarejestrowana na dieta.pl więc masz wykresy kalorii
w TYSIACU SIE RACZEJ ZMIESCILAS :) CHOC NIE WIEM JAK DUZE TE PORCJE BYLY ALE NIE DUUUZO ZJADLAS WIEC JEST GITES:)
Porcje nie były duże ( miseczka płatków z mlekiem , łyżka ryżu, 3 łyzki gotowanej marchewki, pół schabowego,jogurt Jogobella light)
Oto co dziś zjadłam:
Niedziela ( 14.01.2007):
* śniadanie: 3 łyżki płatków nestle fitness z owocami +3/4 szklanki mleka
*drugie śniadanie: kawałek + 2 orzechy włoskie
*obiad: danie prowansalskie ( ryż, kawałki kurczaka, warzywa) + 2 łyzki marchewki + surówka
*kolacja: dwa tosty trzy ziarna+ plaster złótego sera +dwa plastry pomidora
Co myslicie o moim jedzeniu? za duzo?
powodzenia
To bardzo mało zjadłaś raczej
nie chce mi się osobiście wchodzić do tych tabel
ale to nie wychoidzi dużo - na pewno zeszłaś poniżej 1000..
miseczka płatów z mlekiem-150kcal,łyżka ryżu,3 łyżki gotowanej marchewki, pół schabowego - 150kcal,jogurt jogobella(nie mam pojęcia) - 200 jak nie mniej
wychodzi bardzo nisko o_O ale to moje przypuszczenia tylko^^