-
dopóki mam wolną chate to postanowiłam chociaz coś spalić..
no i przez ponad 20 minut skakałam na skakance [pół godziny ale z krótkimi przerwami] no a potem pół godzinki ćwiczyłam na sprzęcie głównie nogi...
więc spaliłam ok. 400 kcal :wink:
mogłoby być lepiej, ale będę dzisiaj jadła oszczędnie i wieczorkiem też sobie z godzinke poćwicze i powinno być dobrze 8)
-
WESOŁYCH ŚWIAT :wink: :wink: :wink:
( bez obżarszstwa:))
-
będzie odobrze na pewno:)
ja się trzymam nadprogramowo zjadłam tylko winogrono jedno i pół łyżeczki masy sernikowej
jakoś to przeżyję:)
tak to dzielnie trzymam
wesołych świąt:*
-
Wesołych Świąt, a po świętach udanej dietki bez ani jednej wpadki ;)
-
no ja sie niestety tak srednio trzymam ciesze sie chociaż że jak przecholuje to nie odpuszczam tylko mam tyle silnej woli żeby wziąć sie za ćwiczenia...
postaram sie przez te święta trzymać diete na tyle na ile będę w stanie, a jak nie schudnę w tym czasie to nic sie nie stanie... wezmę sie za siebie po świętach :wink:
-
No ja także :D A chcesz tak sie porządnie za sibie wziąść od pon czy wt?
-
chyba nawet od środy, bo we wtorek moja siostra ma urodziny i boje sie że za dużo zjem... ;/
ale przez święta będę sie maksymalnie ograniczać 8)
-
a nie, sorki ;D w poniedziałek ma urodziny, czyli moge zaczac we wtorek xDDD
-
tez mam w poniedziałek urodziny xD trzymaj sie undertwenty :*
-
Cukrowy baranek ma złociste różki
Pilnuje pisanek na łączce z rzeżuszki
A gdy nikt nie patrzy, chorągiewką buja
I cichutko beczy Wesołego Alleluja!