7.03.2007r.- NOWY START?

tak tak odchudzam się już po raz tysięczny, ale tym razem mam zamiar stosowac dietę która nie zmusi mnie do liczenia kalorii itp.

a oto moje zasady:
1. jesc 5 małych posiłków
2. coś słodkiego jeść tylko w niedziele (nie koniecznie baton, może to być kisiel itp.)
3.jeść mniej
4. jeść na małym talerzu
5. ćwiczyć od wt-sob (wtedy nikogo nie ma w domu i mam spokój)
6. zapisywać tuttaj co jadłam i jak ćwiczyłam (bez oszukiwania) głównie dla swojej świadomości co robiłam przez cały dzień i po to abyście mogły mnie krytykować i doradzać mi ;)


Co o tym sądzicie...?


No to powiem że dzisiaj zjadłam poki co kubek muesli tropikalnego z mlekiem 0,5% i wypiłam herbatę grejfrutową....dobrze?

świetny plan!
Ja się tak staram :D

ooo witaj lou!

z tego co pamiętam ty już chyba doszłaś do celu...co się stało?

SzukamNieba :arrow: Na pewno Ci się uda! 3mam kciuki!

taaaaa rano było ok ale później już nie :/ bylam umowiona z przyjaciolmi i pilam goraca czekolade z mięta i jadlam mala salatke z mc donalda i chesseburgeras i cole light do tego pozniej jeszcze muesli tropikalne z mlekem ;/ :oops: jeste strasznie, mrok.....porażka

Jutro będzie lepiej...a to juz za kilka godzin

Witajjjj...


Nie martw się i nie załamuj. Musisz sobie obiecać, że od jutro zaczniesz na nowo, ale wiesz... nie żeby tak każdego dnia na nowo... tylko tym razem już tak rzetelnie. Na pewno Ci się uda jeśli będziesz tego bardzo chciała. Trzymaj się ciepło i nie trać motywacji. Będzie dobrze.

Będe odwiedzać. Możesz na mnie liczyć :D ;-)

dzisiaj nawet nie było tak źle...póki co zjadłam kubek muesli z mlekiem 0,5 % i to wszystko o 13,00 obiad i wyjezdzam nie bedzie mnie do piatku ;):) pozdrawiam.

no i wróciłam, generalnie nie było aż tak źle...od jutra z powrotem będę robić brzuszki,...teraz cały tydzień wolnego...czyli duzo czau do cwiczen ;p

Będzie dobrze :*