oh cierpliwość juz sie doczekac nie moge kiedy osiagne swoj cel :D
Wersja do druku
oh cierpliwość juz sie doczekac nie moge kiedy osiagne swoj cel :D
staraj sie staraj:):):)
no narazie sie staram z wszystki sił :D mam duz motywacji wiec powinno byc dobrze :)
Anaq, czemu na Twoim tickerze, nic sie nie wyswietla?
uch ja tez chce juz koniec diety!
nie wiem własnie.... wogóle chciałam zrobic trickera gdzies indziej taka jedna jest jeszcze strona ale nie umiem :(
a ja dzisiaj mam odpoczynek od cwiczen bo powinno się raz w tyg dac odpoczać mięśniom troche mnie nosi aby pocwiczyc ale dam rade wytrzymac ten dzien :D
Hehe, ja wczoraj miałam dzień wolny od ćwiczeń, ale tak mnie nosiło, że sobie strzeliłam 2 serie x 18 powtórzeń weidera :lol: :lol:
Dla mnie ten 1 dzień nie ćwiczenia, to makabra :oops: :lol: :lol:
no własnie dla mnie tez ah :D ale musze bo 9 dni podrząd cwiczyłam bez przerwy :D :oops:
też bym chciała tak ciągle ćwiczyć :D dziś sobie może poćwiczę :D
alis hehe cwiczenia sporo pomagają przy odchudzaniu wiec warto :D
stworzyłam tickera :D :lol:
oj ładny :D ale czy 47 to nie zamalutko? :( ile masz wzrostu?:PP
47 to stanowczo zamało!!!!!!
ja chce tylko 48 :P ale ja mam tylko 159cm
anaq uwazaj zebys sie nie zrobila za chuda, bo to juz nieciekawie wyglada :?
163 mam wzrostu... wiem wiem.. wiesz jak osiagne waga jakas i bede sie juz dobrze czuła to w tedy przy niej zostanie i nie bede dążyć do 47 kg :)
Mysle, ze 47 nawet przy tym wzroscie odpada
Nie wiem jaka masz budowe...
ale to sa same kosci:)
Zastanow sie:)
ja mam 163 i chce 48, ale nie wiem czy sie uda ;/
Ja mam 167cm i chciałabym 53kg. Marzę by zobaczyc 4 z przodu, ale 49kg to za mało na mój wzrost i raczej nierealne :lol:
ja w sumie chce to 48, ale za mniej bym si enei obrazila... podoba mi sie waga 47, ale to jzu chyba z lekka przeginka bedzie
ja mam wzrost 158cm i chce 49-48kg a i tak ludzie którzy studiują dietetykę ( czy jako to sie tam nazywa) mowia mi ze to za malo ze powinnam wazyc minimum 50 ;/ ale ja juz sama nie wiem jak to jest.
ale to też zalezy od budowy ciała! moja kumpela waży tyle ile ja, przy tkim samym wzroście, a jest taka szczuplutka że szok ;/
Anaq, przy tym wzroście 48kg to jest takie naprawdę minimum... Przy wadze 53kg już byś nieźle wyglądała!
dokładnie 53 też by wystarczyło :) pozdrawiam :):)
heh ja teoretycznie dobrze waze, ale chce mneij nzi 50 na szkolnej wadze oznacza to na mojej 47,a le 49 na mojej i bedzi eok
No 49 to fajna waga, te 4 z przodu takie fajneeee :) ALe dla mnie to by było za mało :?
no zoabcze co z ta wage .. bo ja raczej bardziej skupiam sie na cm ...
wczoraj musiałam wytrzymac dzien bez cwiczen na regenacje :? i myslałam ze umre bo ciagło mnie do cwiczen ale wziełam sie za czytanei i przeczytłam 2 ksiazki :)
no to dobrze ze patrzysz na centymetry tylko skolei tu tez nie przecholuj...:):) pozdrawiam :):)
Cóż z centymetrami bywa cięzko, bo czasem już w talii nie zjedziesz do tego 60, tylko leci ci już tylko biust i biodra. Ale pewnie będziesz wiedziła kiedy się zatrzymać i odchudzanie dalsze nie ma sensu :)
O 2 ksiązki, ja chciałbym niekóte co mam w szafce przeczytać, ale jakos mnie do nich nie ciągnie :? Cały czas czytam te same i zaczynam znać je na pamięć :wink: :twisted:
Witam Cię ANAQ! :wink:
Czytając Twój pamiętnik widzę, że mamy podobne wymiary, tą samą wagę i ten sam cel.
Mam nadzieję, że wspierając się nawzajem osiagniemy to co zamierzamy.
Trzymam kciuki. :D :D :lol:
damy rade ;] osiągniemy cel ;];]
hm.. zoabczymy jak mi to pójdzie z tymi cm:D
gajowa o to super :D mam nadzieje że damy rade :)
Każda z nas schudnie, ale od niej zalezy w jakim tępie. Moje tepo jest straszni ślimacze, więc chyba nie prędko zrzucę kilogramy :lol:
podsumowanie wczorajszego dnia bo nie mialam kiedy wejsc na kompa
cwiczenia :
1 godz pływania na basenie
30 min skakania na skakance
30 min hula hop
długi spacer przeplatany marsz- bieg :)
dieta było bardzo dobrze :D
Anaq z ciebie jakaś sportsmenka wyrośnie :lol:
hehe :D zmieniłam nastawienie do sportu i teraz uwielbiam go i do tego ma mi pomóc schudnac to juz wogóle :)
ja hula hop nie znosze hehe chora jestem jak mam krecic. ja tez teraz chudne w wolnym tempie
julix- chudniesz wolno bo juz praktycznie nie masz z czego:P
no ale bedzie good 8)
a masz obciążone hula hop ??
Julix-> faktycznie nie masz już z czego hehe ;]
no a ja mam zwykłe hula-hop i ciągle mi spada :( eh... widze,że Ci świetnie idzie oby tak dalej :D
heh wkurza mnie, ze mam neirowno otluszczony brzuch, boki najbardziej, a na samym srodku miesnia gladkiego powyzje pepka prawie wcale nie mam.
Anaq mam obciazone hula, po porstu nei lubie krecic, nudne
a Tobie jak wtedy Suszona szlo chudniecie ponizej 50?
julix jak ja bym miała takie cialo jak ty to pewnie by mnie tutaj juz dawno nie było :D :lol:
alis1992 ja tez kiedys nie umiałam kręcic , kupiłam sobie hula hop o srednicy 70 cm obciązyłam całe kasza i ryzem i kreci sie super :)