Alis,kochanie będzie dobrze :)
Wersja do druku
Alis,kochanie będzie dobrze :)
Dziękuje ;**** Musze dać sobie z tym wszystkim rade sama ;/ ale dam....Nie wiem kiedy wrócę,ale mam nadzieję że nie pozwolicie by mój wątek poszedł z zapomnienie.....
oczywiście że nie zapomnimy o twoim wątku, Ty też byś nie zapomniała jeżeli takie coś przytrafiłoby się jednej z nas :D
Opuszczasz mnie? :(
No wracaj jak najszybciej...
courtizzle :arrow: nigdy Cię i resztę dziewczyn nie opuszczę ;***
no korci mnie żeby napisać.....
ŚN :arrow: danio 170kCl,2x chleb słonecznikowy 100kCl
ŚNII :arrow: 2x chleb słonecznikowy 100kCl,plaster żółtego sera 50kCl,duża mandarynka 80kCl
OB :arrow: pół chocheli grochówki 300kCl
KOL :arrow: sereg gratka 120kCl,serek wiejski 150kCl
Razem: 1070kCl ;P
slocznie dzisiaj :* calus w nagrode :* :) ja tez dzisiaj ladnie jadlam :) hyhy ten pierwszy dizen wiosny szcesloiwy dla nas :)
Dziękuje ;] chodź miałam dziś zjeb *** no ale wyszło ;] chciała bym szybko schudnąć więc żadnych wpadek !
no i tak trzymac :) podobnie myslimy :)
no tak ;] już nie moge dłużej patrzeć na te boczki,brzuch i nogi ;/
u mnie to wlasni boczki sa przeklenstwem.. sa niewiarygodnie duze ;(
Oki ;) spadam :D pozbieram się może schudnę xD to wrócę buśka ;*
hmmm :( nie zostawiaj nas :*
nie ma mowy! Zaglądniesz tu jutro i napiszesz! :twisted:
Przecież my ci pomagamy ;p bez nas będzie ci się głupio dietkowało, o!
Alis... bo się obrażę :x
Dobra wróciłam ;P ale Tylko dzięki Tobie ;P ehhh trzeba się wźąść ;]
Alis, no i dobrze że jesteś. trzeba się brać do roboty:>
Brać albo i nie ;/ wiecie zemną jest jak z karuzelą-nie wiadomo kiedy się zepsuje =/
każdy ma jakieś wpadki, jesteśmy tylko ludźmi, nie myśl o sobie w ten sposób tylko wszystko analizuj i tak łatwo sobie nie odpuszczaj. przecież nie będziesz działać ciągle na pełnych obrotach ;p, ale np. jak coś jesz ze słodyczy to staraj się delektować odrobiną:>
NO :D Bo ja mam siłe perswazji :D
Cieszę się ;*
Postaram się ;***
staraj się i przede wszystkim bądź wytrwała:).
No i pamiętaj że to TY przede wszystkim będziesz się super czuła jak schudniesz:D Satysfakcja to fajne uczucie :) Zobaczysz jakie zajebiste bedziemy w wakacje :D
Nie tylko w wakacje :) Cały czas :P
Ale w wakacje zwłaszcza ;p Bikini, sexy ciałko :D
Ale podnieta ;] wyszło dziś ;]
ŚN :arrow: danio 170kCl,4x wasa 100kCl
ŚnII :arrow: 2 jajka 200kCl,2x wasa 50kCl,
Ob :arrow: mleko 200ml 135kCl,pół szklanki zwykłych płatków 200kCl
Kol :arrow: serek homo 150kCl + serek wiejski 154kCl
Super kombinacja xD serek wiejski plus jakiś jogórt naprawde pycha i zapycha xD
Razem: 1159kCl ;P plus woda ;PP
Sam nabiał i wasa :) Podobnie jak u mnie :P
Ale gdzieś czytałam, że wasy to najwyzej 3 kromki dziennie mozna zjeść, jak jest się na diecie :P
uuu a czemóż to? :(
Nie mam zielonego pojęcia. Ale wiem, że gdzieś czytałam, no i utkwiło mi w pamięci.
Ołkey ;] zabieram to do mojego serducha xD i od jutra jem 3x wasa :D thnx ;**
nmzc ;*
I jeszcze trochę mniej nabiału na rzecz innego jedzenia :wink:
To co jeszcze robie źle? :(
Postawiłaś dzień na nabiale co raz nie jest źle, ale czym bardziej urozmaicona będzie, czym więcej różnych składników tym lepiej pójdzie odchudzanie, bo łatwo wpaść w monotonię i niedobory a trzeba pamiętać, że syntetyczne witaminy i składniki mineralne nie tak jak naturalne się wchłaniają dobrze.
Nie smutaj, jak na dziś ładnie, byle pamiętać żeby nie skończyć na stałe samych jogurtach i homo :wink:
Oki ;] dziękuje xD jutro jest zupa xD więc luz :D spadam na TV i nynac ;p
moze dodasz troche warzyw i owoców, bo to wszystko jakies pozbawione witamin jest... :roll:
Zgadzam się z Maadzią :)
owoci pycha i jest ich coraz wiecej booooo wiooooooooosna:)
ja do kazdego posiłku jem jakies warzywa lub owoce, wiec jak czytam taki 'pusty' jadłospis to mnie to przeraża... ;)
Ej laski nie przesadzajcie. Od więcej niż 3 kromek wasa się nie tyje:/ Ja jem zwykły ciemny chleb fitness, chyba z 4 kromki dziennie, i co? I chudnę!
Moim zdaniem w diecie najlepiej sprawdzają się otręby, ciemny chleb, jajka , activia, chude serki, warzywa, gotowane mięsko drobiowe, ryby... Mi to by wystarczyło ;)
A dzisiaj się tatuś pyta : " Anuś, idę do sklepu co ci słodkiego kupić?" A ja tak: "eee...ja słodkiego nie jem od miesiąca ;p" A on: "No w piątek wieczorem byś moga sobie pozwolić;p" A ja: "Pozwolę, za 2 tygodnie u Tomka" Ooo! :D Kupie specjalnie na tą okazję pringelsy xD Na rynku sa sprowadzane z niemiec (ale 10 zł opakowanko) no nic... jak już szaleć to przyjemnie:)
Zgadzam sie ze jajka, activia itd to wysztsko pomaga :)