Wersja do druku
ojj super, mi sie podoba jak tak przez te rozmaite murki i barierki skacza :D ale ja sama mam taka blokade psychiczna uuu :? przez skrzynie nie jestem w stanie przeskoczyc heh ale lubie sie wspinac na jakies mury :D u mnei przy domu jest taki mur 2,5 metra jakos ma, z kamieni jest i jak mi za niego pilka wleci to sie wspinam tam :D oj trzeb asi enagimnastykowac, ale w sumie najgorzej jest zejsc :P
Dziękuje Ci słonko w wiare wemnie :*
Śn- Danio 170kCl
Ob-Schabowy 300kCl,2łyżki ziemniaków 200kCl,pieczona marchewka 200kCl
Razem: 870kCl ;/ dlaczego zawsze w niedziele obiad ma tyle kCl ;/
za marchewke 200 kcal? :shock:
Niestety bo jest pieczona :(:(
Ato była czymś nadziewana czy polana sosem że aż tyle kalorii :?:
ee pieczona nie jest taka kalorycnza chyba, ja tam jem ciagle po 500 kcal na obiadek :D
Ja przeznaczam na obiadek od 300-450, a czasem jak daje upust diecie 700 :lol:
no u mnie w weekendy obiadki są dosyć kaloryczne, ale w ciągu tygodnia na śniadanie jem 300-400 kcal, potem na obiad ok. 300 [o tej porze nidy nie jestem głodna] i potem dobijam jakimiś małymi posiłkami...
ja chyba dziś dam sobie spokój bo i tak mi nie wyjdzie :( postaram się zjeść 1500kCl..... papa :8
No dzieki 1500 swie najesz, a nie zawalisz dietki ;]
ja zawsze jem 500 na obaidek :D
Ide Kochana spac Zycze Ci dobrej Nocki
Słodkich i kolorowych:*:*
autorka tematu bardzo ładną dziewczynką jest :) powodzenia życzę w dietkowaniu :) pozdrawiam :)
jak tam idzie dietkowanie? :P
Będzie dziś 1000-1200 i kuniec xD a wczoraj było źle :P Ale dziś już ok :D:D
Lece ;P ale jestem zmęczona :( heh :P
gdzie lecisz? :P spac?
no to ladnie ladnie :D ja dzisiaj 1000 :twisted:
ja tysh jakaś zmęczona :| ta pogoda tak działa czy co ? ;P
No i co, jest dzisiaj dobrze? :)
ojjj ja polozylam sie o 22;30 ale zasnelam o 00;30, wiec spalam 4,5 h, na raz to ok,a le jak dzis znowu tak zasne to porazka :?
Hej.Mam już dość ;/ dieta,nie dieta,dieta,nie dieta ;/ Koniec z tym ;/ Biore się i już :D Co dziennie będe szła do lasku i coś tam próbowała ćwiczyć dziś sobie troche ćwiczyłam ale co z tego jak zjadłam fire ciastek ;/ Jutro musi byc juz ok ;)
Alis nie przejmuj się tymi ciastkami :) ja też zjadłam.. :| chyba taki ciastkowy dzień.. :roll:
a w tym lasku to jakie ćwiczenia? przecież mokro i zimko jest :P nie rozchoruj się czasem:)
no mokro jest ;) ale co tam ;) a sobie skacze z górek...biegam ;) wbiegam pod górkę przeskakuje różne przeszkody i sobie chodzę :D i tak w kółko aż się nie zmęcze ;) ale jutro broń boże ciastek :D
hih :) no dobra dobra :D
widze zmieniłaś nazwę tematu:) ja jutro też zaczynamm.. po raz kolejny ^^
damy radę Alis :) buźka:*
CIASTKA PRECZ :evil:
Ciastka i słodycze blehhhhh tylko zdrowa dieta i ćwiczonka :D:D damy rade :D:D
no niby to takie proste.. dieta 1000-1200 + ćwiczenia i pięknie chudniesz.. taa ;]
ale mi nie wychodzi.. przez te słodycze :| i przez to, że jem jak się nudzę.. a to już jest tragiczne :]
ojj tam alis masz do zrzucenia tylko 3 kg wiec do wiosny powinnas z latwoscia to zgubic wiec takie ciasteczka to chyba nic AZ tak groznego... powiem wam szczerze ze ja tez dzisiaj zjadlam troszke ciastek... ale koniec juz o tym zapominam i jutro znowu pieknie tysiaczek :D i wy tez tak zrobcie :wink:
Damy damy ;] ja juz nie moge myśleć o słodyczach one są bleh....Jutro napisze a teraz spadam się szykować na jutro papapa:*
Powodzenia od rana :) buźki ;*
No i jak tam dzisiaj? :)
co u ciebie?
Źle :( Dziewczyny ja sobie nie radze :( Może opuszczę Was na trochę przemyślę,popróbuje i wrócę do WAS :* Kocham Was ;) Wrócę jak się pozbieram :P
UuUUU A CO takiego sie stalo;>???
Ej no wracja, my bez ciebie nie możemy :(
Miło mi że tak mówisz ;) ale ja nie umiem...chcę ale nie mogę :( ale biore się.... musi mi się udać... (PISZE JUŻ TAK PO RAZ SETNY...) :( w mieśąc chciała bym schudnąć chociaż 2kg! ;] pozdrawiam:*
dziś
serek homo,dużOOOOOOO wody,płatki fitness z mlekiem :P
dasz rade;] Prezciez zawsze mozemy Ci pomoc i doradzic;)
Tak...ale jak myślę że mam tu wejść i znów napisać"nie udało mi się" to mam ochote coś sobie zrobić;/
SN :arrow: serek homo 150kCl
Ob :arrow: płatki fitness 400kCl (?)
Kol :arrow: serek danio 170kCl,2kromki chleba słonecznikowego,plaster szynkki 150kCl
jabko 80kCl
razem:950 ;/ + 2 gumy orbit i mega dużo wody :P
dasz rade!
a nie lepiej bys jadla wiecej rzeczy wartosciowych np. owoce i warzywa...? jogurty, serki...sa dosc kaloryczne?