Wersja do druku
No i picuś glancuś ! a ja mam coś Wam do powiedzenia :D NIE DAM SIĘ ŻADNEMU DOŁKOWI ! I SCHUDNĘ a czo xD :D
Śn :arrow: 2x wasa 50kCl,plaster sera 50kCl,plaster szynki 50kCl,gratka 120kCl
ŚnII :arrow: 2x wasa 50kCl,plaster sera 50kCl,plaster szynki 50kCl
Ob :arrow: mleko 150kCl,płatki fitenss 200kCl =D
Razem: 770kCl
i ja się nie dam ! chodź mam dziś @ ide się poruszać xD :D jak to dziwnie brzmi "poruszać" xD
Jaki obiad xD ja zawsze jem porządne :D
a mi się nie chce i potem jest napad ;/ ale jutro za to sobie zjem schaba ;p ;]
Czuje się jak bym szła na 1 randkę tak mi serce wali a ja. . .. ide biegać xD :D taka super pogoda to ide :D miłego dnia :*
Cytat:
Zamieszczone przez cindy14
sorry ,że zaśmiecam ,ale zjadła 5cm na 5cm tego chleba -czyli taki kwadrat to ile on ma gram?
Ech...Podziel się tą energią i optymizmem... :wink:
No kobieto!
Teraz to dajesz czadu:)
Tylko tak dalej :D:D
No no Alis ;) ładniutko dzisiaj ;)
alis :arrow: widze ze nam kwitniesz :D napewno uda Ci sie osiagnac cel 8)
puszysta15 :arrow: ten kawalek mial ok. 15g :)
No Alis nareszcie nastapiła poprawa humorku:):):):)
Dobrze, ze idziesz biegac:)
Teraz tylko trzymaj ta pozytywna mysl :)
w ogole nie jesz warzyw?
heh ja nei znosze schabowych, bleee. ja na arzie nie biegam, zle sie czuje caly czas :?
a ja chyba pojde na rolki
Buziak:*
ja tez nie lubie schabu xD
dzięki :oops:Cytat:
Zamieszczone przez cindy14
Ja dzis bylam na aerobicku plus musiałm przejsc koło 3km, bo nie miałam bezposredniego autobusu, a nie chciało mi sie czekac wiec podreptałam reszte na nogach ;] Ale marza mi sie rolki, kurde tylko musze zbierac kase :/
a ile biegacie i kiedy?
ja nei biegam bo sie wstydze mojej tuszy :cry: :cry: :cry: :cry:
ja na razie nie biegam, bo sie zle czuje, ale jak bede to rano albo wieczorem, jak bede miala czas tak po 5 km, z czasem moze wiecej
ja planuje biegac przez wakacje, bo jak mi nie zmienia w-f'isty to bede miała na pierwszej lekcji 12 minutówke :/ Więc codzinnie beda biegi, fajnie bedzie na wczasch, tak rano wstać, albo brzegiem moża. Hmmmm :)
laska 3maj sie. schudniesz bankowo!!!!!!!! 8)
5 km? Chryste! ja ledwo pare metrów zrobie :cry: :cry: :cry:
a nie rozrosną sie od tego uda i łydki?
a co do biegania to NIENAWIDZE kocham za to rowereeeeeeeek
ja juz rzygam rowerkiem, tyle na nim jezdzilam, ze teraz juz mi efektow nie daje. no ostatnio poszlam na 5 km na pierwszy raz od dawna i mam zakwasy lekkie, ale nei ejst tak zle. od biegania nie rosna razcej, tylko tluszcz leci az sie kurzy, no nawet jak miesnia przybedzie to lepiej :D
a Ty masz jakiś "odmierzacz kilometrów" czy tak na oko oceniasz?
JESTEM TUTAJ:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0
Nie przejmuj się, ja też nie;-)Cytat:
Zamieszczone przez puszysta15
Pozdrawiam.
tata mi kiedys moja trase samochodem przejechal i wyszlo 5km :)
Kochane jesteście :* :D:D dziękuje :P
Śn :arrow: 2x wasa 50kCl,plaster szynki plaster sera 100kCl,gratka 120kCl
ŚnII :arrow: 2x wasa 50kCl,plaster szynki plaster sera 100kCl
Ob :arrow: mleko 150kCl,płatki fitness 200kCl
Pod :arrow: serek wiejski 204kCl,gratka 120kCl
Kol :arrow: jogurt 150kCl
Razem: 1244kCl
Ruch :arrow: biegałam przez 10min ;p tak jak pisałam wcześniej ;p
15km na rowerze :D w jakieś 1,30h =D i będą brzuszki ;p
a no musze zacząć jeść jakieś warzywa ale nie ma czasu,jutro zjem marchwekę ;p mam nadzieję,że już będzie zemną tylko lepiej :P:)
a na duzym obciazeniu rowerem jedziesz? powinnas na najlzejszym :wink:
ja jedźe takim normlanym rowerkiem a nie stacionarnym xD :D
No i zajebiście. dietka spoko, ćwiczenia były oby tak dalej ;*
dzięki ;p ja chcem jutro ładne 1200kCl + więcej ruchu ;p :D kurde jutro schabowy na obiad a ja go kocham ale zjem mały kawałek ;p :D będzie spoko oko ;p
Cytat:
Zamieszczone przez ALiS1992
spróbuje sobei z tym bieganiem tak jak Ty :D
JESTEM TUTAJ:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0
aaa to co innego :D
Pewnie :) Próbuj :D biegnij sobie 2-3minutki potem minute spacerku i znowu 2-3min biegu :D aż dojdziesz sobie to tylu ile chcesz :D a potem będziesz biegać po 30min na raz :D uda nam się ! :D
widzisz muisz tak cały czas by dostwać komplementy :D
Mam nadzieje :D :D :D
pożegnam się z Wami ,bo chce mi sie spac(wstałam 0 5.30)
Śpij dobrze :* ja wstałam o 9:30 więc do 11 posiedze ;p a no musze 3ymać formę ! =D musze schudnąć ! :D
ja tam sie od razu na gleboka wode rzucam :P w czwartek przebieglam 5 km ale mnie lekkie zakwasy wzieli i i tak dlaje biegac nei moge, bo sie zle czuje :? Alis, ile Ty teraz wazysz wlasciwie? moze podaj nam wymiarki nowe ? :)
wymiary są okropne ! może wżuce ja wam w poniedziałek ;o a waże chyba z 57kg :P
ja wastalam o 8.20 o juz mnie troche muli :P :P :P