ZAMYKAM !

I jeszcze trochę mniej nabiału na rzecz innego jedzenia :wink:

To co jeszcze robie źle? :(

Postawiłaś dzień na nabiale co raz nie jest źle, ale czym bardziej urozmaicona będzie, czym więcej różnych składników tym lepiej pójdzie odchudzanie, bo łatwo wpaść w monotonię i niedobory a trzeba pamiętać, że syntetyczne witaminy i składniki mineralne nie tak jak naturalne się wchłaniają dobrze.
Nie smutaj, jak na dziś ładnie, byle pamiętać żeby nie skończyć na stałe samych jogurtach i homo :wink:

Oki ;] dziękuje xD jutro jest zupa xD więc luz :D spadam na TV i nynac ;p

moze dodasz troche warzyw i owoców, bo to wszystko jakies pozbawione witamin jest... :roll:

Zgadzam się z Maadzią :)

owoci pycha i jest ich coraz wiecej booooo wiooooooooosna:)

ja do kazdego posiłku jem jakies warzywa lub owoce, wiec jak czytam taki 'pusty' jadłospis to mnie to przeraża... ;)

Ej laski nie przesadzajcie. Od więcej niż 3 kromek wasa się nie tyje:/ Ja jem zwykły ciemny chleb fitness, chyba z 4 kromki dziennie, i co? I chudnę!
Moim zdaniem w diecie najlepiej sprawdzają się otręby, ciemny chleb, jajka , activia, chude serki, warzywa, gotowane mięsko drobiowe, ryby... Mi to by wystarczyło ;)
A dzisiaj się tatuś pyta : " Anuś, idę do sklepu co ci słodkiego kupić?" A ja tak: "eee...ja słodkiego nie jem od miesiąca ;p" A on: "No w piątek wieczorem byś moga sobie pozwolić;p" A ja: "Pozwolę, za 2 tygodnie u Tomka" Ooo! :D Kupie specjalnie na tą okazję pringelsy xD Na rynku sa sprowadzane z niemiec (ale 10 zł opakowanko) no nic... jak już szaleć to przyjemnie:)

Zgadzam sie ze jajka, activia itd to wysztsko pomaga :)