O, witam znowu. Gratuluję osiągniętego celu :) . Teraz tylko musisz uważać, żeby tego nie zaprzepaścić .
Wersja do druku
O, witam znowu. Gratuluję osiągniętego celu :) . Teraz tylko musisz uważać, żeby tego nie zaprzepaścić .
Dzieki za wsparcie:):): Chcialam tylko sprostowac, ze ja nie skonczylam sie odchudzac, jeszcze troszke chce pociagnac na 1200kcal a potem sie zobaczy
Witaj Dietetyczko, Pozdrawiam i zycze milej niedzieli :D
Tak więc powodzenia :*
Dzieki dziewczynki :):) Wsparcie zawsze się przyda:P:P
Za mila niedzieletez thx:* Jestem chora i sobie odpoczywam, jutro do school nie idę. Nie mam też kompletnie apetytu, wogole nie chce mi sie jesc. To chyba dobrze :):) Dzisiaj sie nie ważyłam, bo żyje jeszcze wczorajszym szczęściem. Tak jak mi doradzalyscie nie dociekam dlaczego waga pokazala o okolo pol kilo mniej tylko sie tym ciesze <jupi> Ale dzisiaj i tak sie nie ważyłam, bo mogla sie we mnie woda zatrzymac albo zalega mi jkedzonko, a ja jakbym zobaczyla wiecej na wadze to bym sie zmartwila :(:(( Ale teraz jestem happy. Nastepne ważenie, moze ... w środę?? Zobaczymy !
A teraz to co wczoraj zjadlam:
Śniadanie :arrow: jabłko utarte, pokrojony banan, a to zalane mlekiem 0%, jogurt naturalny
2Śniadanie :arrow: ogórek, pomidor z cebulką, troche jabluszka z kefirem i twarożek domowy
Obiad :arrow: segedyński gulasz i serek wiejski light
Podwieczorek :arrow: jabłko
Kolacja :arrow: twarożek domowy, banan
W sumie : 1126kcal :)
Acha i chciałam wam powiedzieć, że nie będę wam pisać ile okładnie zjadłam gram jabłka czy tam banana, zazwyczaj jak pisze banan to nie jem go całego tylko część. Mam w domu wagę do artykułów sporzywaczych i zawsze wszystko ważę dokładnie i yliczam i dopiero potem gotuje itp. Wiec tu bede pisac tak teoretycznie :):)
A dzisiaj jestem juz po śniadanku, a o 12 mam drugie śniadanko (bedzie szprot w sosie pomidorowym - konserwa <lol> )
Bardzo ładnie :D
Gratuluję, dobrego ustawienia posiłku.
Hmmm. Czy potarte jabłko z bananem zalane mlekiem jest naprawde dobre? ile tego mleka?
Mi smakuje, w każdym razie. Trę 300g jabłka bez skurki do tego 100g banana w mała kostke kroję, to mieszam i dodaję cynamonu. Potem 200ml mleka pogrzewam i zalewam te jabłko z bananem:):) Polecam
To zdrowiej szybko kochana :) . Myślę, że nie powinnaś się przejmować za bardzo, jeśli chodzi o wagę. Ona czasami kłamie :wink: . No i dobrze robisz, że nie ważysz się codziennie.
Uhuhuhu jeszcze nie byłam na tym new watku wiec nadrabiam :) bardzo ładny jadłospis oby tak dalej!1200 to dobre rowiazanie:)
ja lubie banana smiksowanego z mlekiem :D