1000 to jest chore;/ 1200 tez za mało, chociaż juz lepiej. Jak masz zamiar cwiczyc, to 1400, bo nie wyrobisz po 2 tygodniach. Jak masz jakies pyt, to wal smialo:D
Wersja do druku
1000 to jest chore;/ 1200 tez za mało, chociaż juz lepiej. Jak masz zamiar cwiczyc, to 1400, bo nie wyrobisz po 2 tygodniach. Jak masz jakies pyt, to wal smialo:D
zmieniłam na 54 ;) i będę na 1200 :) ile w związku z tym będę chudła tak mniej więcej tygodniowo ? :)
Domagam sie 1300:PP bedziesz chudla w potymalnym, najlepszym tempie czyli ok. 0,5-1 kg
a 1300 to nie za dużo ? :)
Jasne ze nie! w sam raz! moze byc nawet 1400kcal :)
hmm no dobra ;) to 1300kcal będzie :D
a jak to najlepiej rozdzielić na posiłki ? najlepiej na 5-6 :)