Page Oczywiście, że dzień wolny od ćwiczeń . Nie będę sobie folgować z jedzeniem, bo to spowalnia spadek wagi.
Lilac Hm, jedzenie będzie i tak oscylować przy tej górnej granicy, którą ustaliłam - 1300kcal^^.
Courtizzle Jestem dzień po @... W sumie to za często wagę sprawdzam, ma prawo się zmieniać ,thx.
Fochotka Też trochę je ograniczam, zwłaszcza pod wieczór.

A dzisiaj z dietą poszło mi ok.

Pobuszowałam po sklepie i nakupiłam twaróżków, activie, tuńczyka, chleb razowy, ryż xD, suchą szynkę drobiową itd., itd.

Trochę się nachodziłam^^.

Niedługo wezmę śmierdziela l-karnitynę i godzinę po zażyciu poćwiczę na orbitreku, ha.