Ojj żeby mi się chciało tak ćwiczyć... ;) Pozdrawia,
Wersja do druku
Ojj żeby mi się chciało tak ćwiczyć... ;) Pozdrawia,
ćwiczmy ćwiczmy :)
więcej ćwiczeń wiecej efektów :)
Pooglądaj zdjęcia dziewczyn, które robią A6W i 8 min ABS. Ja tak robię i zaraz biegnę do ćwiczeń :D Powodzenia!
Puszysta15, oj mam skype'a ale zwykle moja siostra używa. Ja raczej nie.
Jak chcesz pogadać to proszę moje GG - 6809188 :)
Co do jedzenia:
I śniad. : to co mówiłam ^^ - 300kcal
II śniad: 2 jabłka - 100kcal
Obiad: galareta [no i tam w tej galarecie było jakieś mięsko - nie wiem jakie - ważne, że jakieś chude :) i to było w takiej jakiejś filiżance ok 250ml] ile to może mieć?
to pewnie nie ma duzo :)
Dzięki Say :)
No to dzisiaj idzie baaardzo dobrze:)
Co na obiadek szykujesz? ^^
Właśnie na obiad jadłam tą galaretę :P
Ważyłam się dziś w aptece [w butach, jeansach i koszulce] i waga pokazała: 52,45. Odjęłam kilogram.
Więc jest ok. 51,5 :D
Cholernie mnie to zmotywowało :D
I śniad. : to co mówiłam ^^ - 300kcal
II śniad: 2 jabłka - 100kcal
Obiad: galareta - 400kcal
W międzyczasie: 4 kostki czekolady - 180kcal
jabłko - 75kcal
Podwieczorek [kolacja?] - jogurt - 130kcal
Razem: 1185kcal
Jak mnie najdzie ochota to może jeszcze coś zjem, ale nie wiem :P
No widzisz, jak ładnie :D .
Mnie zawsze to motywuje, kiedy waga mniej pokazuje.