Wersja do druku
ja w miesiace schudlam 6 kg, nie jedzac bialego chleba, ziemniakow, ostatni posilek miala o 18 lub najpozniej 19.. hmm.. duzo pije gerbatek.. typu zielone, pu-erh, mate. no i zamiast chelba jem wase, duzo jogurtow i owocow :) mysle ze jak aldnie bedziesz sie odzywiac to schudniesz z 8kg w mieisac :) i ruch ejst wazny :) a teraz masz akurat swietna pogode :) a jak pierwszy dzien?
wiborada jak to się dzieje że odchudamy się tak samo a Ty szybciej chudniesz?:P ja jak jeszcze przestrzegałam diety dobrze to schudłam 2 kg w 2 tygodnie... mało ;/[/b]
Pierwszy dzionek zapowiada sie w miare dobrze ;) na sniadanie zjadlam 2 sucharki bez cukru i herbatke wypiłam ;] na drugie sniadanie 2 marchewki male surowe na obiad buraczki tarte gotowane parowke a na kolacje mam zamiar zjesc 2 jaja sadzone z sucharkiem i herbatka zielona ;) Mysle ze bedzie ok ;] i uda mi się ;) POrobie jeszcze brzuszki pocwicze se i musze wkonczu kupic se skakanke lub zrobic z czegos ;p tylko nie wiem z czego ;) Najgorszy 1 tydzien chyba ale mysle ze jak schudne wpierw 8 kilo to juz bedzie widac nie?? :] ale dziekuje za dobre rady napewno skorzystam ;) buzka
Mysle ze temu tak jest bo wazysz coraz mniej i z mniejszej wagi jest coraz ciezej schusc ale nie buj zaby dasz rade wierze w ciebie ;) powoli powoli i osiagniesz swoj cel ;)
wszystkie wierzymy w siebie :D
i wszystkie wkoncu bedziemy laseczkami :D
Agusia1818 ładnie ładnie ... jak ja dawno parówek nie jadłam ;P a nie jem, bo z parówkami to mam jak ze słodyczami ;p zjem jedna i musze od razu wiecej ;/
a ja akurat mam pohamowania do paruwek ;) gdyz szczegolnie za nimi nie przepadam ;) jedna wystarczy ;] za to mam sfira na punkcie buraczkow ;) sa bardzo dobre. Teraz jestem nieco napompowana gdyz zbliza mi sie okres ;/ i waze wiecej kurcze ale spodanie niedlugo ;) i bedzie git Wierze ze sie uda nie ma rzeczy niemozliwych do zrobienia ;)
Dziewczyny czy 2 kawy z mlekiem 2 wafle ryzowe z serkiem light i 2 plasterkami light i rzodkawka oraz omletem z groszkiem to duzo na na jeden dzien? :?:
hej Agusia ja tez teraz startuje :) powodzenia serdecznie życze ;*
kluseczkko to nie jest duzo na cały dzień gdyz musisz miec energie na dalsze odchudzanko musisz jest 4-5 posiłków tylko ze w mniejszych ilosciach i je dobierac aby bylo jakies urozmaicenie ;) ja mam tak samo zjem cos i mam wyrzuty sumienia ze zjadlam za duzo ale nie buj zaby laska bedzie git ;)
Siemanko Guka wspaniale ze startujesz ze mna razem łatwiej jest zdibyc wyznaczony cel bede trzymac kciuki . Napisz cos wiecej o soebie ;) wzrost.. waga... ;) Pozdroweczka
Kluseczkaaa na cały dzień ? czy na jeden posiłek ?