Nika powraca...ogromne jojo :(

Są efekty i to widoczne :D .
Pupę masz mniejszą, spadło Ci w biodrach i udach. Jest super różnica :) .
Ty sądzisz, że różnica jest minimalna, ale uwierz nam, że minimalna nie jest.

Nika dużo whm na bank. Ja to po drógim i pierwszym śniadaniu mamzawsze ponad 400 kcl.

Efekty są! Chciałabym wyglądać tak jak ty :p Tylko, że mu się różnimy -- ja mam problem z "dołem" ty ( moim zdaniem ) z górą :), który w szybkim tempie u Ciebie zanika a z moich ud chyba się już nigdy nie pozbędę !

BeFree - pozbędziesz, się pozbędziesz :) Ja jestem przy końcu dietki, a Ty na początku :) Więc trochę poczekasz i też będziesz mogła pochwalić się efektami :)

Wpadłam żeby zrobić podsumowanie dzionka(trochę się pozmieniało)

ŚNIADANIE:
- tuńczyk w sosie własnym 130 gram [130]
- czerwona cherbata [0]
- 2 X wasa [56]
II ŚNIADANIE:
- poł kromki macy [35]
III ŚNIADANIE
- ogórek kiszony [30]
OBIAD
- Krokiet z serem i pieczrkami [460]
- surówka z marchwi i ananasa [100]
- pół szklanki soku porzeczkowego [35]
- ketchup [34]
KOLACJA(będzie)
- "Porcja warzyw - krem letni" - Winiary [82]
TOTAL: 962
uff jednak sie zmieściłam :) A juz się bałam, ze się nie uda :P

i tak mysle ze to jest na tyle malo ze moglabys wieksza kolacje zjesc :) ale bardzo ladnie :)

ee super! :D

witam!
Przyznam, że czytam twój temat pierwszy raz. I jestem bardzo zaskoczona. Według mojej oceny, ponad 1000kcal dziennie to niesamowicie dużo! Ja nawet gdybym chciała to nie dałabym rady tyle w siebie wcisnąć. Ale jeśli chudniesz i czujesz się z tym komfortowo.. to chyba dobrze.. po prostu jestem trochę zszokowana. Życzę powodzenia w dalszym odchudzaniu.

eee trunks... NO COMMENT.
To lie wg Ciebie powinnam jesć ?????? 400 ???
1000 to minimalna dawka, by organizm norlmalnie funkcjonował!

no wlasnie.. tez jestem ciekawa :>

dzienne zapotrzebowanie dla młodzieży
13 - 15 lat dziewczęta 2800 kcal

16 - 20 lat dziewczęta 2700 kcal

1000 kcal to tak jak zjesc 1,8 paczki czipsow solonych.. kto mi powie ze to duzo :?