CeL -> SzCzUpŁa Na ZaWsZe! kto mnie wesprze?
Cześć,
Odchudzam się już od dawna i jak widać trochę już schudłam, jednak moje odchudzanie nie było zbyt zdrowe. Bywało, że jadłam bardzo mało przez długi okres czasu; zaczęły wypadać mi włosy, miałam zawroty głowy...
Ale postanowiłam z tym skończyć.
Szukałam forum, które pomogłoby mi w mojej walce z kologramami. Zaczepiłam się (na krótki okres czasu) o thiness, ale striwedziłam, że to nie dla mnie- że nie chce być chuda za cene zdrowia czy nawet życia.
Mam nadzieje, że będziecie mnie wspierały i podpowiadały mi co, gdzie jak i kiedy :)
Chce zacząć od jutra i przez cały maj:
:arrow: trzymam sie z daleka od słodyczy
:arrow: zero fast foodów
:arrow: ograniczam jedzenie "śmieci", tzn: zupek chińskich, gorących kubków...
:arrow: jem 4 razy dziennie o stałych porach
(wiem że powinnam 5 ale chce jesc do 3 godziny- ostatni posiłek ok 18)
:arrow: zmobilizuje sie do ćwiczen- może nie forsownych i dłuugich ale codziennie i konsekwentnie
Postanowiłam, że nie będę liczyla kcali, postawie na zdrowy rozsądek i umiar :wink:
Jeżeli chciałybyście coś jeszcze o mnie wiedzieć to piszcie :)
