Wątek: CeL -> SzCzUpŁa Na ZaWsZe! kto mnie wesprze?

Cześć,
Odchudzam się już od dawna i jak widać trochę już schudłam, jednak moje odchudzanie nie było zbyt zdrowe. Bywało, że jadłam bardzo mało przez długi okres czasu; zaczęły wypadać mi włosy, miałam zawroty głowy...

Ale postanowiłam z tym skończyć.
Szukałam forum, które pomogłoby mi w mojej walce z kologramami. Zaczepiłam się (na krótki okres czasu) o thiness, ale striwedziłam, że to nie dla mnie- że nie chce być chuda za cene zdrowia czy nawet życia.

Mam nadzieje, że będziecie mnie wspierały i podpowiadały mi co, gdzie jak i kiedy

Chce zacząć od jutra i przez cały maj:
trzymam sie z daleka od słodyczy
zero fast foodów
ograniczam jedzenie "śmieci", tzn: zupek chińskich, gorących kubków...
jem 4 razy dziennie o stałych porach
(wiem że powinnam 5 ale chce jesc do 3 godziny- ostatni posiłek ok 1
zmobilizuje sie do ćwiczen- może nie forsownych i dłuugich ale codziennie i konsekwentnie

Postanowiłam, że nie będę liczyla kcali, postawie na zdrowy rozsądek i umiar

Jeżeli chciałybyście coś jeszcze o mnie wiedzieć to piszcie

a powiesz ile masz wzrostu??

164 cm

fajne plany! ja od teraz bede miała podobne tylkoz tym jedzeniem do trzciej.Ja niebęde jadła po18.00)

faktycznie masz w opisie ;P ale ze mnie ułom

to pozostaje mi nic innego jak zyczyc powodzenia ;* bede wpadac

AguniaSopot- dzieki

puszysta15- szczerze? nie polecam czegos takiego... ja tez tak jadłam i pozniej na zadne skarby nie moglam zjesc nic pozniej.. a to po pewnym czasie przeszkadza- szczegolnie jak skonczysz sie odchudzac...

więc coradzisz biednej ,spaśonej nastolatce?

moim zdaniem im jesz czesciej tym lepiej
teraz jeszcze dzien jest coraz dluzszy i na pewno nie chodzsz spac o 20 czyli kolacje mozesz zjesc i o 19 (byleby to bylo cos lekkiego)

rozloz sobie jadlospis na 4-5 posilkow. beda mialy mniejsza kalorycznosc, ale poprawisz sobie metabolizm i organizm bedzie lepiej spalal to co zjadlas

dokladnie Cassate ma swieta racje popieram!

dziekuje:*

mam nadzieje ze bede tu pomocna, w koncu troche juz siedze w tych dietach