Cześć,
Odchudzam się już od dawna i jak widać trochę już schudłam, jednak moje odchudzanie nie było zbyt zdrowe. Bywało, że jadłam bardzo mało przez długi okres czasu; zaczęły wypadać mi włosy, miałam zawroty głowy...

Ale postanowiłam z tym skończyć.
Szukałam forum, które pomogłoby mi w mojej walce z kologramami. Zaczepiłam się (na krótki okres czasu) o thiness, ale striwedziłam, że to nie dla mnie- że nie chce być chuda za cene zdrowia czy nawet życia.

Mam nadzieje, że będziecie mnie wspierały i podpowiadały mi co, gdzie jak i kiedy

Chce zacząć od jutra i przez cały maj:
trzymam sie z daleka od słodyczy
zero fast foodów
ograniczam jedzenie "śmieci", tzn: zupek chińskich, gorących kubków...
jem 4 razy dziennie o stałych porach
(wiem że powinnam 5 ale chce jesc do 3 godziny- ostatni posiłek ok 1
zmobilizuje sie do ćwiczen- może nie forsownych i dłuugich ale codziennie i konsekwentnie

Postanowiłam, że nie będę liczyla kcali, postawie na zdrowy rozsądek i umiar

Jeżeli chciałybyście coś jeszcze o mnie wiedzieć to piszcie