Tak, tak... to właśnie ja... :):) <Czytać od 21 strony>

Wiecie?? Macie racje... Co ja sie bede przejmowac jakimis tam gramami! Nie ppopadne w obsesje!!! No i koniec kropka!!! A do wakacji jeszcze tylko 26 dni!!!

pójdziesz kupe i będzie po sprawie :P :mrgreen:

suspense : szczere;) ale racja

hahaha :D:D Juz poszlam :D:D tzw. sie oproznilam:):)

ja chodze do kibla tak rzadko,z e u mnie chyba to by sie sprawdzilo, ze 0,5 kg mniej jak pojde

no ja na tak zwana kup tez zadko tyle ze to co inego to co chwila latam po prostu...

ja to raz, dwa na tydzien kible zaliczam, nawet jak normlanie jem

pomocy!! mam 142 cm i 52 kg. wszyscy mówią mi,że jestem gruba. co mam robić??? mam 13 latek.

agagrubas nie stosowac diet tylko nie jesc slodyczy i fast foodow i nie pic slodkich gazowanych napojow do tego zaczac uprawiac jaksi sport a i nie jesc po 18-19 a pozbedziesz sie zbednych cm :)

dietetyczko nie popadaj w obsesje ;) dziewczyny maja racje :) co tam jakies 600g ;) i racja-cieszmy sie zyciem wakacje tuz tuz :D :D

Jeny dziiewczxynki ale ja jestem dzisja szczęśliwa!!!Chumor mi dopisuje i jest suuuper!!! Dzisiaj wazylam juz o 300g miej niz wczoraj wiec to na pewno zarelko ale wspomniana kupa :):)
Ajajaja szalalala super jest zyc!!!!
agagrubas :arrow: Moim zdanie to powinnas rzeczywiscie ogrqaniczyc slodycze fast foody, jedzenie slodyczy i uwazaj na weglowodany!!! Ja jem zwykle pieczywo tylko na sniadania, nie pij slodkich napojow i cwicz... Ale jesli nie podejmiesz takiej dietya chcesz liczyckalorie to polecam 1200kcal.... Wybor nalezy do Ciebie tak czy i naczej 3mam kciuki!
A u mnie super:):)
Sniadanie: 1 duza kromka chleba graham z pasztetem sojowym pomidorowym i serekiem TUREK light, kefir 0% z platkami Cherios
2 Sniadanie : jablka 2, serek TSM z platmai Cherios
Obiad: Smazona marchewka mini na Delmie, kawalek pomidora i 2 rzodkiewki, maslanka z kasza gryczana
Teraz jeszcze zjem serek TSM z cherios platkami i gitaraka!!! dzisja dobijam do 1180kcal:):)