bananki bananki -pyyyychooota :D
Wersja do druku
bananki bananki -pyyyychooota :D
Hmmm:/ Ja juz jakies pol godziny po obiedzie ( pycha byl ) Ale sie nie najadlam i glodna siedze... :/ A podwieczorek dopiero o 16 ! :!:
Ide sie zapchac Cola light
to lepiej wodą mineralną Sun :-*
zdrowiej 8) :twisted:
tak tak banany sa pycha :D szkoda ze az 120kcal w jednym ;( ale jak bede wychodzic z diety to czesciej beda w moim jadlospisie :D
ja za to dzisiaj pisalam spr z geografii i niemieckiego uhg ;/ a z matmy wlasnie bierzemy trygonometrie-skichane to :lol:
no Ty akurat sie zarciem mozesz zapchac chudzielcu, a nie cola
miełgo dnia :*
ja rowniez zycze milego dnia ;*
udanego wtorku:*
Witam dziewczynki :*:*
Ach... Dzien sie udal :):) To dzieki waszym zyczeniam :D:D Nom bylam poddawana probom kolejnym ( popcorn. faworki, lody ... nie bede wam robic smaka :P) W kazdym razie nie dalam sie ! No i wszystko wedlug planu :):) 1090kcal. Nie chce mi sie pisac dokladnie na kalorie ale razem bylo:
Śniadanie : grahamka z serekiem w. i kawalkiem ananasa, kefir 0% z wisienkami
2 Śniadanie: serek TSM i jabłko
Obiad: warzywa gotowane i ucisniete z woda - zupa taka wyszla
Podwieczorek: marchewka mini smazona na Delmie
Kolacja: serek wiejski lekki ze szczypiorkiem, kefir z kawalkiem 0% jabłka i platkami Frutina ( bardzo malo tych platkow- 10g )
No i guuucio!:):)
podziwiam :D za jadlospis i wytrwalosc ;)
widzialam dzis w sklepie te byczki w sosie pomidorowym i mam pytanie-- czy one sa smakowite? ;) bo chyba sobie kupie :D
Dzieki kochana :*:* A byczki są świetne.... mniami :D:D Tylko kup te w takim pomaranczowym puszce czy pudelku nie wiem jak to nazwac z firmy King Oscar, bo sa jeszcze inne ale kiedys jadlam takie z innej firmy i na talerzu znalazlam glowe rybki i oko (bleeeee :x _ )Cytat:
Zamieszczone przez Migotka15
No a teraz raport z dzisiaj
Śniadanie: chleb dietetyczny taki jakby pumpernikiem FITness ( 1,5 kromki ) z salata polędwicą z kurczaka i z plasterkami ogórka, z kefirem pomieszanym z twarożkiem 0% do tego byczki wspomniane :P :arrow: 303kcal
2 Sniadanie: duuuze jabluszko, kefir 0% z płatkami CornFlakes owocowymi :arrow: 228 kcal
Obiad: Wątróbka drobiowa z cebulką smażona na Delmie i mieszanka warzywna z Delmą smażona :arrow: 251kcal
A za chwilke jem podwieczorek - serek wiejski light - 122kcal
Czyli bedzie 904kcal i jeszcze dobije dzisiaj do 1100kcal :)
U dlugo mi zeszlo przeczytal to ktos wogole <lol> :lol:
ja przeczytałam :D
i Ci powiem, że ja bym nie przełkneła wątróbki :-P
a tak po za tym to piękniutko :-*
miłego piątku ;)
tez przeczytalam :D a ja wczoraj mialam watrobke fuuu i do tego musialam troche zjesc bo by sie mama obrazila :roll: jakby nie wiedziala ze jej nienawidze! :evil:
milego dietkowego dnia;**
No podziwiam za takie wychodzenie z diety ;) Ale na prawdę wychodząć stosuje się 1000 kcal?
nie-doklada sie po ok.100kcal tygodniowo ale dietyczka ma wlasna filozofie co do tego i jak widac sie trzyma wiec nie przeszkadzajmy jej :D teraz je chyba 1070kcal-czyli wychodzenie z diety w tempie zolwia :D ;)
ja kupilam w takiej czerwonej puszcze ale nie wiem z jakiej firmy...jeszcze nie jadlam...planuje na kolacje :) mam nadzieje ze oka nie znajde :D
ja tam lubie watrobke nawet bardzo-i zdrowa bo ma duzo zelaza :D
Tak właśnie troche jak slimak....
Teraz jem 1100kcal.
Wiecie, w sumie to chce szybciej wyjsc z tej diety, ale boje sie joja!!! Czy ktoras z was już wychodzila i w jaki sposob ze nie ma joja :):) Na prawde sie boje ze wroce do starej wagi ...
A dzisja jest gitara :):)
W skrucie na sniadanie twarozek z ogorkiem i rzodkiewkami, dwa tosty pelnoziarniste z serkiem top FIT i z serkiem TUREK light :D, potem 2 jabłka i serek w light, a na obiad brokuly i marchewka smazone na Delmie. Ide zjesc serek wiejski teraz a poterm na zajecia :P Papa
Hej hej hej :D rzeczywiscie tempo zolwia ;) mozesz spokojnie dodawac po 100-200kcal :D
zycze powodzenia ;)
ja tez sie boje joja.... a jutro robie obiadek dla calej rodzinki :D
zrobie omlet z warzywami-dla mnie z wersji light a dla rodzicow z serkiem kielbaska i grzankami :) lubie gotowac ;) najbardziej jakies pyszotne tosty i niezdrowe rzeczy ale coz... ;) przynajmniej doszlam juz do perfekcji w przyprawianiu warzywek chinskich ;)
Ja zawsze jak gotuje dla siebie dietetycznie (np. kurczak + warzywa + tortilla z ciemnej mąki + otręby owsiane) to rodzicom to tak smakuje że każą dla siebie dodatkowe porcje robić :) I tak o to przyczyniam się do zdrowego żywienie mojej rodzinki ;)
Mój tata niestety nie uznaje nic dietetycznego, więc jak się dorwę do gotowania (co ostatnimi czasy bardzo polubiłam ;) to robię dwie wersje. Ostatnio znalazłam mnóstwo fajnych przepisów ( z obliczoną już wartością kaloryczną ;) na obiad, więc od poniedziałku próbuję. Jadł ktoś makaron lubella fit? Bo ja kocham makaron i zastanawiam się, czy nie spróbować go.
nie jadlam....
ja tez wlasnie bede dzis robic dwie wersje i zaraz sie musze za to wziasc bo tata do pracy na 13 idzie wiec obiad w samo poludnie ;) ja sobie zrobie troche pozniej jedzonko ;) zebym do wieczora wytrzymala :D
ja tez nie jadłam ;)
a ja gotuje sama dla siebie od dawien dawna bo lubie jesc to na co mam ochote a nie akurat to co zrobi moj tato :-P więc zazwyczaj ja jem co innego i rodzinka je co innego-tylko w niedziele zawsze jemy to samo wszyscy razem :-P
miłej niedzieli :*
Hej dziwuszki!!! Dawno mnie nie bylo...
Ach ale trzeba to nadrobic!!! U mnie spoko wszystko wedle ustalen! Teraz troszke zmienilam zwiekszanie kcal, ale i tak bedzie szlo to powolutku... jak slimak :D
Sniadanie: warzywa( glownie brokuly) smazone na Delmie, dwie kromki chleba slonecznikowego mieszanego z serkiem TUREK 3% ogórkowym i salata rzodkiewka i poledwica z kurczaka, kilka krewetek malutkich z zalewy :arrow: 295kcal
2 Sniadanie: kalarepa :D, jabluszko i serek wiejski light :arrow: Nie pamieam ile ? Ale mam zapisane wiec loozik
Obiad : kaszka manna z cynamonem i do tego zmiksowane truskawki na zimno :arrow: tez nie pamietam :P
Za chwilke serek TSM i potem okolo 19 serek TSM z otrebami :D:D Wracam dopiero wtedy z zajec :/
A teraz mam goraca prosbE !! Pomozcie mi zalozyc suwaczek na www.suwaczek.pl Cos mi nie idzie :/ Niech mi ktos pomoze i napisze jak to trzeba zrobic?? :idea:
tez tego nie umiem wiec nie pomoge :roll:
a co to za serki TSM jadasz? gdzie je kupujesz i po ile? i ile maja kcal? <100 pytan do :lol: >
to dobrze ze tak ladnie idzie ci wychodzenie z dietki :)
miłego dnia i miłego wychodzenia z dietki:):*
to powiedz jaki chcesz suwaczek to Ci założe i wyśle kod, który potem sobie wkleisz w profil :) :*
Migotka :arrow: Te serki to serki homogenizowane naturalne, firma to TSM, kupuję je w różnych sklepach spożywczych. mają takie prostokątne opakowanie i sa niebiesko białe :wink: na 100g maja 85 kcal, jedno opakowanie to 180 g wiec 153kcal :D:D Są jeszcze inne smaki truskawka czy wanilia ale wtedy na 100g jest 131 kcal o ile dobrze pamietam :)
Suspense :arrow: !!! Bylabym Ci bardzo wdzieczna!!! Dzieki supcio :*:* Wiecej szczegolow napisze Ci w prywatnej wiadomości BUSKA :)
Uff wrocilam z imprezki urodzinowej... nie dalam sie !! Zjadlam serek wiejski kalarepy kawalek, kilka rzodkiewek, jablko i duuuuuużo coli light :D:D Nie moglam rzecz jasna tego zwazyc ale wyszlo mi na oko ze w ciagu dnia zjadlam 1000- 1100 kcal wiec GUCIO!
A i jeszcze zjadlam odrobinke salatki owocowej
A teraz o 13:30 skonczylam dopiro sniadanko :D:D Ale bylam zmeczona...
Hmm wiecie co? Byla wczoraj na zakupach i duzo ciuchow jest mi za duzych :)) Kurcze ale sie ciesze ze mi sie udalo schudnac! Jak przymierzam te ciuchy z przed tego roku szkolnego to az mnie sciska ze ja taki mialam kiedys kufer:/ Ale teraz to na prawde super sie czuje wiedzac ze wejde w ciuchy XS! :):):) Sorki ale jakos tak chcialo mi sie to napisac :*:* Lece na pozne 2 sniadanie
pieknie ci idzie, lepiej niz mi chociaz jestem na poczatku :roll: co do ciuchow to ciesze sie razem z toba ze jestes laska heh :P moze ja tez bede kiedys;)
milego dnia:*
no fajne uczucie:) ja musze jeszcze chwile poczekac i moze wcisne sie w spodnie s kiedys ;)
no i co tam zjadłaś na to 'późne II Śń' ? :)
jak dzień mija?
Dzieki dzi3wczyny!!! Na was zawsze moge liczyc !!!:*
kimmy6 :arrow: Ty tez na pewno bedziesz niedlugo cieszyc sie ze mozesz wyjsc w bikini... wiecie ze do konca roku jeszcze tylko .... 27 dni!!! JUpi
BeLight :arrow: oczywiscie trzymam kcikuki :*:* Bedzie super!
iczyc!!!
aneursym :arrow: a na 2 sniadanko byl serek TSM i troszke otrebow, teraz jestem na etapie wpychania w siebie biadu... ale juz nie moge... a musze cos zjesc bo wychodze po 17 i potem juz nic nie zjem a przede mna jeszcze kolcaja i podwieczorek :):) Jakos chyba dam rade :D
aaa to naturalne te serki :roll: ja nie bardzo takie lubie wole waniliowe danio a opak. to 165kcal ;)
ja tez uwielbiam to uczucie gdy w sklepie cos z dawnej rozmiarowki jest za duze :D ja co prawda jeszcze nie jestem "idealna" tak jak ty ;) ale tez juz zauwazam roznice :D
27dni 27dni tylko 27dni-to moja mantra :D ale bede miec po drodze jeszcze troche wolnego wiec jakos przezyje :D
tak tak cudownie sobie radzisz :) podziwiam cie :*
milego dnia :)
Mogłabym jeść serki przez caly dzień i by mi było dobrze ;) Na śniadanie danio, później jakaś feta, mozzarella, fantazja, jakiś jogurcik. Mmmmmmmm. Nie piszę więcej o jedzeniu, bo pofolgowałam dzisiaj, więc nie ma kolacji ;)
mozarella .... MNIAM ;D
Gdy przeczytałam wpisy tutaj zrobiłam się glodna :P Przestańcie gadać o serkach :D
mmmmmmm uwielbiam bakusie morelowe heh rodzina o tym i sie zaopatruje w selgrosie...kartooooooooooony jogurtoooooooooooofffffffff :twisted: :twisted: yeeeeeeeeeeeeah!
a ja berliso :D
mmmmmmmmmmmmmmmm :twisted:
a ja mam ostatnio zawsze w lodówce jogobellee lightowa:) mniami:P
Przestańcie, bo ja już nie mogę, nooooo! ;P
Burczy mi w brzuchu, a do obiadu jeszcze godzina! xD