Nie spoczywa się na laurach! Foty s.76

Dobra to odpowiadam na twoje pytania Gumisio88
Spać chodzę około 23.
A ta kolacja to co za wcześnie? O 19 zjadłam.
W kość daj i to dobrze ;P
Białko było i węgle.
A co mogę np. jeść po takim treningu?
Z tych węgli i białka.
Serek wiejski?

No ok :wink: Jak koło 23 to kolacja tak 19-20 :wink:

Po treningu - np. serek wiejski + łyżeczka dżemu niskosłodzonego :wink:
albo tuńczyk w wodzie z kromką ciemnego chleba
W pozostałe dni może być serek wiejski ze szczypiorkiem, albo rzodkiewką, albo ogórkiem lub chrzanem :wink:

Ehhh i dzisiaj na żadne baseny nie pójdę !
@ ... :?
A miało być tak fajnie :x
Ale może za to spotkam się ze znajomymi i połazimy po mieście, a wieczorkiem poćwiczę ? :roll:

a tampony? :P

\Nie każdy lubi;)

Ale chyba wszytsko kwestią przyzwyczajenia, moja mama na mnie krzyczy juz czasem i dzwoni sprawdzać mnie jak mam @ czy chociaż na noc mam podpaski, bo tak przywykłam do tamponów.

a ja na temat @ sie nie wypowiadam.. :roll: bo niestety musze ja wywolywac tabletami... zgroza..

ale jak sie juz natrafi to wole o sto razy tampony.. zero stresu i wygodne :wink:

No i poniedziałek :evil:
Ale pocieszające, że dwa tygodnie feri mnie czeka :twisted:
DOPIERO za 4 dni :?
Wytrzymam?
Wytrzymam, bo nie mam wyjścia :wink: 8)
Idę ćwiczyć :)
A i zamiast hula-hop kupuję taki talerz co sie na niego staje i on sie kręci xD
W reklamie chyba cerfura, albo intermatche było ;D
Jak myślicie będzie lepsze ??
Czy zostać przy hula-hop ?

ja też za 4 dni ferie :D
nareszcie :mrgreen:


myśle,że możesz spróbowac ;) nawet jeśli nie pomoże to nie zaszkodzi na pewno :P :D

Ja mam takie coś, to się twister nazywa, i jak na tym działasz wytrwale i systematycznie, to widać efekty ;) Mówię na własnym przykładzie.

A mi sie twister kojarzy z tą grą;D
Już po treningu ... leje sie zemnie :twisted:
Idę się kąpać xD

Suspense-zaszkodzić napewno nie zaszkodzi ;D