Wersja do druku
Hmmm , aż 8 osób w ankiecie zaznaczyło, że mam zmienić całe ciało ...Zastanawiające.
MAM NARESZCIE FERIE !!
Jutro na baseny, w niedzielę i poniedziałek. Trzy dni z rzędu.
Ale chyba w niedziele nie, bo jadę do Czech na zakupy, ale to też można liczyć jako aktywność ? Prawda?
Dzisiaj postaram się poćwiczyć według planu.
Mam takie pytanko.
Co z tą 6 weidera ??
Czy ona naprawdę daje takie efekty po dwóch tygodniach ??
Daje, choć po 2 tyg nie zbyt wiele, ale daje. Bardziej widać po 3-4 tyg, ale trzeba ćwiczyć sumiennie, wytrzymywać 3 sekundy na prawdę przy każdym powtórzeniu i robić wszystko dokładnie. Więc jest to bardzo trudne a przy tym nudne... Dzień w dzień... przez 42 dni... i do tego aeroby.
Ten trening co masz też da dobre efekty :wink:
ee ja juz chyba z setki razy zaczynalam weidera i tylko raz udalo mi sie zrobic do konca.. fakt brzuch byl fajny ale nie znowu az taki boski...
wiec lepiej sie trzymaj tego swojego planu i moze nic nie zmieniaj...
za nudne te cwiczenia z a6w :P
Ja zrobiłem 2 razy a6w do końca na 5 prób :wink: Efekt - bardzo dobry, ale bardzo nudne i cięzkie... tylko dla wytrwalych i upartych :P
Tak jak pisze Iwonka - zostań przy swoim planie :wink:
Z basenów nici, bo mam nie chce żebym się przeziębiła, ponieważ mam we wtorek badania, a w tym razie trzeba by było je przesunąć,a tego chyba nie chce ... :?
Pozostają mi jutrzejsze zakupy ... Dzisiaj poćwiczę z planu i jutro postaram sie też trzymać planu :roll:
Dopisek :arrow: Zjadłam już 750,15 kcal łącznie z obiadem. Dokąd mam dobić ?? 1200 czy 1000 kcal ??
Jak już to do 1200, choć postaraj się jeść 1400... bo naprawdę niezdrowo tak mało... schudniesz a potem jojo?
To ile powinnam zjeść do południa ?? 900 kcal ??
Nie chce mi sie jeść ...
Ale efektu jojo nie chce więc może pomarańcze wcisnąć ?? :roll: :lol:
Dobry pomysł :wink:
A jesteś po obiadku już tak? Czy przed :wink: ?
Już po :roll:
Pomarańcza 160 g sztuka ma tylko 60 kcal ??
Patrzyłam w tym dzienniku kalori :shock:
To prawda ? :?: