moim zdaniem przy takim wysiłku powinnas jeść 1200 kcal :)
Wersja do druku
moim zdaniem przy takim wysiłku powinnas jeść 1200 kcal :)
no ja bedzies zjadla 1000 przy tym wysilku, to efekt mzoe byc, ale jojo szybciej bedzie :? ile mniej wiecej biegasz? w sensie ile km? :D pozdrawiam
hejo hejooo co sie ostatnio nie odzywam ale diete trzymam....chociaz przez szkołe to jem 1200-1500 :/ ale schudłam już 1kg :D
jeśli chodzi o bieganie to hm... zalezy...jakieś 1,5km bieg i 2km szybki marsz :D ale pomaga bo widze po udach także polecam :d bieganie jest supeeee , zawsze myślałam że to strasznie męczące i nudne ae jak ma sie dobrego kompana i motywacje to jest super :D ja sie już wciągnełam i traktuje to jako rozrywke :P
a od jutra zaczynam A6W bo coś sie przemóc nie moge i rowerek w powietrzu bo musze odchudzić te nogi :? :evil: :!: zostało mi jeszcze jakieś 6-7kg. do schudnięcia....daje sobie czas to 1 sierpnia mam nadzieje że dam radę :D
a od jutra 1000kcl i ani grama więcej coć by mnie mieli pokroić !1 hehe a co tam u was ?:)
zaraz sobie założe tickerka :D