Wersja do druku
dzięki wielkie
mam nadzieje ze mi się uda
liczyć kalorie zacznę po niedzieli
bo w sobote ide na pielgrzymkę wiec na pewno wiecej zjem...
myśłe o diecie 1200-1500 kcal
zobaczymy jeszcze pomysle
ale niestety teraz nie mam zbytnio czasu na ćwiczonka bo dużo nauki ale postaram sie
Lepiej chyba 1500...chociaż to zależy ile chcesz chudnąć i w jakim czasie.
Ale jeżeli się będziesz dużo ruszać to 1500 lepsza i chyba nie spowalnia tak metabolizmu...No i można na niej stosunkowo dużo jeść jeśli się nauczy komponować potrawy
http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php Ta dieta jest całkiem fajna. Nawet jak nie chcesz jej stosować to chociaż poczytaj, bo pomaga właśnie dobierać produkty itp.
hej :*
naprawde wielkie dzięki
mam nadzieje ze mi się uda
od jutro 0 słodyczy i troche zacznę się już ograniczać
a potem zacznę licze nie kalorii
nie wiem czy znajdę czasik na ćwiczonka
ale postaram się chociaż troche pojeździc na rowerze albo abs moze
nie wiem zobacze...
dzięki
ehh... dzisiaj nie poszło mi za dobrze jak na razie
nei wiem czemu ale zjadlam lizaka czuję się okrpnie
ale nie uległam chispom... mam nadzieje ze jutro obejdzie sie już bez słodyczy!!!
Jednym lizakiem się nie zamartwiaj, jutro będzie lepiej :D
ee tam, nie przejmuj sie jednym lizaczkiem;) wazne zebys wierzyla ze jutro bedzie lepiej :) trzymam kciuki :D powodzenia i milego dnia =**
mam nadfzieje ze jutrzejszy dzięn okaże się lepszy
Lizak to nie koniec świata ja wczoraj o zakazanej godzinie 20 pochłonęłam 2 kromki chleba z masłem i kiełbasą!! Lol, ale nie żałuje ;] Powodzenia ;)
hehe
ja muszę jutro wziążc się w garśc i już nie jesc slodyczy
tylko jak to zrobić jak caly czas mnei częstują bo wiedzą ze je kocham
nie no postaram się jakoś mam nadzieje ze mi się uda
jak jutro siię uda to później już pódzie z górki ;p
ja juz sie nauczylam mowic NIE ;) tez sie nauczysz :)
a ja zamiast slodyczy jem jogurty i platki fitness-jestem od nich uzalezniona :D
u mnie tez tyle spr w szkole ze ja nie moge :? dzisiaj wlasnie wywiadowka byla :lol: