Wątek: ...by nigdy nie uslyszec, ze jestem GRUBA!

Hmm...nie wem czy o tym pisałaś, jak tak to się nie doczytałam, ale jeżeli się nie odchudzałaś o 1400-1500 kcal będzie najlepsze
Słyszałam, że każda kolejna próba odchudzania zwalnia metabolizm, więc przy pierwszej próbie lepiej nie obniżać bardzo kaloryczności, tylko zacząć od jak największej ilości (ale poniżej zapotrzebowania)...no i że podobno większa część deficytu kalorycznego ma pochodzić z ruchu, a nie ograniczenia jedzenia...Dzięki temu łatwiej uniknąć jojo

Ja zamierzałam na samym początku 1000, no może 1200 kcal jeść.
Ale wyszło więcej, niż powinnam... Ale to nic...

Wiesz, jak zobaczysz że przy 1400 kaloriach chudniesz to nawet nie ma sensu jeść mniej, bo tylko metabolizm spowolnisz...

każdy organizm inaczej reaguje moja znajoma na 1700 kcal chudła kg na tydz <szook> inna biorąc z niej oprzykład była miesiac na 1400kcal i zrzuciła 300g

no własnie, to już zalezy od naszego metabolizmu... ja jakbym jadła 1700 to bym tyla ;/

Dziewczyny, panicznie się boję, że nie schudnę...
Że moja waga będzie tak stała do września...
Że jem za dużo... Że waga 3 dni temu pokazywała mniej o 2 kg, a wczoraj już tylko o 1 kg.
Ehh... mam ochotę wejść zobaczyć, jak jest dzisiaj, ale zarazem się boję.
Powinnam zważyć się dopiero w niedziele...
Strasznie chaotycznie napisane... Wiem. Przepraszam...
Ale to po prostu moje myśli tak wirują... Za dużo ich...

czasami waga szaleje mimo że trzymamy dietkę wystarczy że coś zalega w jelitach / wypijesz za mało wody itp odp jest prosta nie wskakuj na wage bo oszalejesz trzymaj dietkę i kontroluj wagę raz an tydz bo oszalejesz a po co

Witaj ;] No właśnie, często po prostu jedzenie zalega.. Sama jakiś czas temu ważyłam się codziennie, a teraz już raz na tydzień, czasem nawet dłużej.

4 dzień tutaj wpisuję dokładnie ile zjadłam kalorii.
Napiszę to w skrócie:
1 220,40 kcal
Najmniej w ciągu tych 4 dni ^^
Ruch: krótkie spacerki (ok. 20 min) było ich jak dobrze pamiętam 5

Nie napiszę Ci tutaj :" nie waż się codziennie " ,
bo sama tak niesety robię.
I czasami z przerażeniem stwierdzam że przytyłam 2 kg, mimo ze się odchudzam...
W obłęd mozna popaść.
Dobrze Ci dzisiaj poszło

p.s : Ja też panicznie się boję że nie schudnę