Osobiście mam zafiksowane, że co jest w polewie jogurtowej - műsli, rydzynki, wafle to coś takiego tłuszczowego, te polewy to akurat nie są małokaloryczne, czyli spokojnie ryżowe w czekoladzie mogą mieć coś mniej :wink:
Wersja do druku
Osobiście mam zafiksowane, że co jest w polewie jogurtowej - műsli, rydzynki, wafle to coś takiego tłuszczowego, te polewy to akurat nie są małokaloryczne, czyli spokojnie ryżowe w czekoladzie mogą mieć coś mniej :wink:
Trudno ale mam na to ochotę o i jeszcze dochodzą do mnie zapachy z kuchni pysznego mielonego !! AAA.... ale nie trzymam się :D !
Kupiłam płatwi owsiane i jęczmienne -- do owsianki bo chcę spróbować ^^.
A i kupiłam macę -- nie było tej co zawsze więc wzięłam o smaku pizzy :D bardziej kaloryczna wprawdzie ale co tam :P włączę w limit ;]
Kupiłyśmy też ( byłam z mamą na zakupach ^^) zapas mrożonek ;]
Kurde po tych zakupach czuję się bardziej zmotywowana i mam więcej sił do działania :D i tyleee jedzeniaaa ! :D
Ooo.... Moze ja tez pojde na zakupy ?... :D
Weronika idź :)
Jak wróciłam ze sklepu to zastałam winogrona :twisted: ale zjadłam tylko kilka ! i teraz na kolacje 1 mace [43] i dwa ryżowe z serkiem homo ( cieniutko posmarowane) ok. 100
PODSUMOWANKO :D
śniadanie:
te okropne rurki ughh ..... nie wiem liczę koło 300
II śniadanie:
trochę fitnessków 50
Obiad:
220
Podiweczorek:
winogrona 50
Kolacja:
143
=763
ooo.. BeFree.. nie chce nic mowic.. ale wiesz ze takie male ilosci kcal sprzyjaja w przyszlosci napadom i w ogole..
Wiem, ale pan. z a p a r c i e jeszcze nie dał mi spokoju ! :( Niech sobie pójdzie w cholerę !
---
wkurzyłam się wziełam te otręby nasypałam do miski i jem, najpierw jadłam suche ale nie dobre teraz dołożyłam jogurt i w dupie mam kalorie - niech to się skończy.
P.S. Zauważyłam, że te płatki z jogurtem są pyszne xD i słodkie :D A musli nie dość, że kaloryczne to drogie a to taniutkie :D HA :D
Niech sobie pójdzie w cholerę ! i nie wraca ;)
no i widzisz :D wszystko ma swoje pozytywne strony ;)
Zjadłam cały jogurt z tymi otrębami liczę coś koło 300.
Mam nadzieję, że przejdzie.... Grzibcio ratuj !
Oj zaparcia...współczuję ci kochana! :* Ja osobiście nie mam z tym problemów, ale wiele się osłuchałam jak ciężko z tym walczyć :*:*
a chcesz czy nie chcesz i tak ci dam :P
a co :D
Przekładaniec budyniowy
Składniki:
1/3 kostki masła
3 łyżki cukru
1 szklanka mąki
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżka kakao
2 jajka
1 opakowanie budyniu śmietankowego
1 opakowanie budyniu czekoladowego
2 serki waniliowe
Masło, cukier i jedno jajko energicznie utrzec w misce na jednolitą masę. Zamieszać mąkę,
kakao i proszek do pieczenia,a następnieprzesiać je do masy z cukru i masła. Delikatnie, ale dokładnie wymieszac i wyłozyc na dno średniej wielkości tortownicy.
Budyń śmietakowy ugotować według przepisu na opakowaniu i gorący wylać ostrożnie na ciasto
w tortownicy.
Czekoladowy budyn w proszku wsypac do serków, dodać drugie jajko, dokładie wymieszać i wyłozyć na wierzch poprzedniej masy. Piec około 40 minut w piekarniku rozgrzanym do temp.180 stopni celcjusza.
To musi być pyszne ! I myślę, że nie aż takie ciężkie ... hmm chyba zrobię w weekend :D
edit. Ile taki kawałek może mieć kcal ?
mi na całe-prawie kilogramowe ciacho wyszło że 2200 kalorii ale miałam ten budyń co go cukrem trzeba słodzić ;)
więc taki średni kawałek-ok.70 gram to będzie jakieś 150 kalorii ;)
no mi smakuje :P ale mi smakuje wszystko co słodkie więc nie bardzo można na mnie polegać :P :)
Gdybym zjadła takie całe ciasto to i tak bym zjadła poniżej zapotrzebowania <lol>
BeFree ten problem w tym, że żeby było co robić na WC to trzeba pewnej objętości w jelitach - owocki, warzywa, razowe pieczywo, płatki owsiane, te otręby, siemię lniane, śliwki suszone...ogólnie im mniej jesz tym mniej do jelit się dostaje i po prostu nie ma z czego lecieć do kibla. Jogurt fajnie że niskokaloryczny, ale dla pokarmowego to rzadkie nic.
Mi zawsze jak już najgorzej było to pomagała silna kawa, albo kawa ogólnie, ale nie polecam jako stały sposób na walczenie z tym problemem.
mi pomagaja 4 filizanki zielonej herbaty. w kryzysie regulavit 2 z senesem. ale podobnie jak Grzibcio co do kawy, to ja regulavitu nie polecam regularnie przyjmowac. to juz w kryzysie
ja uwielbiam wszelkie herbatki i kawy. chociarz kawa troche czysci ;p
Kawa świetnie czyści - nawet jak podczas sesji dosłownie żarłam jak prosiak to piłam dużo kawy i none problem z kibelkiem, tylko jak odstawiłam po sesji dla zdrowia to oj pocierpiałam sobie - ciało przywykło i dostać go do stanu pierwotnego chciały wyraźnie cierpliwości :roll: . Potem to pomagał mi głównie ruch i hektolitry mineralnej - wszystko byle rozruszać jelita :twisted:
z kawy to ja lubie tylko zapach :) i to jeszcze tej takiej prawdziwej fusiastej :D
a tak to herbatki... :)
A na mnie kawa nie dziala :shock:
Dzięki za rady, dzisiaj będzie zdrowo ;D znaczy ... tak myślę...
Jem właśnie tą owsianke ... hmm... chyba mi się za rzadka zrobiła :? Dokroiłam do tego nektarynke i smak jest nieco dziwny ... :shock: .. hmm trudno zjem do końca, dzisiaj nie wiem co z obiadem bo na 14 30 idę na obiad, jak wrócę to warzywka z patelnii
co za mania owsiankowania panuje na forum? wszędzie albo jajka, albo ta owsianka^__^
muszę chyba zacząć robić ;)
Ja strasznie nie lubię kawy, wiec sobie ją odpuszczam :)
A jajka i owsianka to pozytywne jest ^^
a ile ma jedna porcja owsianki z miodem, owocami, orzechami itp?
/pytam owsiankową weterankęxd/
hahaha Pan Z. sobie poszedł :D
http://img475.imageshack.us/img475/8029/img0186ml8.jpg
Patrze się na to zdjęcie już od godziny i mnie oświeciło, że zamiast another powinno być different ....
to są ciastka zbożowe? :P
jak dla mnie to to fitnesski :P a ten bieluch jest jogurtowy 8)
płatki fitness jogurtowe ;]
jeszcze nie jadłam obiadu ... mama robi naleśniki.. ile taki jeden naleśnik może mieć ?
Wysłało się dwa razy yh...
Panikara zgadłaś :)
To co z tymi naleśnikami ?
naleśniki mało mają :)
same(bez sera, mięsa itp) mają 80-130 kcal, zależne od ciasta, grubości i wielkości.
Moje są dosyć cienkie, ale za do baaardzo duże i liczę 110 kcal :)
no tak bo to w sumie tylko woda (lub mleko), mąka i jajko :)
nalesnik niedietetyczny, taki jak od mamusi :lol: normalnej grubosci i wielkosci duzego plaskiego talerza to 140 kcal. dobre i malo kaloryczne ;)
Podsumowanie:
śniadanie: owsianka z brzoskwinią - ile ? 200 ?
II śniadanie: trochę płatków fitness i winogron - 100
brzoskwinia - 60
obiad:
ok.400 liczę
brzoskwinia 60
= 820
na kolację chyba płatki owsiane ;) z jogurtem ... hmm w lodówce została mi tylko Jogobella light... A jogobella jest zła ! :P ma aspartam ... hmm ... no trudno trzeba się jej jakoś pozbyć - od dzisiaj kupuję tylko jogurty Danona - Naturalny z ziarnami zbóż, pycha :P
Jutro zrobię sobie tą sałatke z płatkami owsianymi i chyba to ciasto z budyniem :)
Dzisiaj chciałam iść na rower ale koleżanka leży w łóżku z gorączką ... hmm ( pamiętam jak w jednym wątku napisałam, żeby jechać samej...ale mi tak jakoś samej się nie chce :P)
ach, aspartam...swinstwo straszneee :roll: a ja je do organizmu non stop laduje :evil: cola, jogobella,lift, slodzik :x
Ja jedyny aspartam który toleruję w siebie wciść to ten z coli albo pepsi light i to tylko czasami - sesja, odwyk od kawy i tym podobne. W życiu bym nie użyła słodzika :? - świiiinstwo :evil: .
BeFree tego Danone z ziarnami to kiedyś mogłam jeść 10razy dziennie - jeden z najlepszych natural jogurtów niekonserwantowych jakie znam :D
słodzik jest beeee :p
ale jogobellka to już co innego :P
mmmm... taka do picia o smaku nektarynki i gucoś tam :P :twisted:
a dzisiejszy dzień bardzo ładnie ci poszedł ;)
hmmm, tylko mi slodzik rekompensuje ochote na slodycze/napad :roll:
Tylko że jak dochodzi w organiźmie do hydrolizy aspartamu to powstaje matanol - chyba wiadomo co to za trucizna :?
Ha na kolacje była owsianka - jezu jak się napchałam. Tym razem wiem już jak ją dobrze zrobić 8) tylko nie wiem jak wy to możecie na słodko jeść mi to smakuje jak kluski lane i to posoliłam ^^ <troszeczkę> takie właściwie bez smaku a dobre :D jutro na śniadanko -- a i z jakich płatków je robicie bo ja połowę z owsianych a drugą z jęczmiennych. I następne pytanie co dodajecie do swoich owsianek ?
Grzibcio - dobrze wiedzieć, że ten pyszny jogurt nie zawiera konserwantów :D A na Jogobellę mam focha od kiedy dowiedziałam się, że raz niedość, że jest w jogobelli to dwa dowiedziałam się co to aspartam -- jak człowiek na diecie może się tylu ciekawych rzeczy dowiedzieć :D
branoc :)
Cholera :shock: miedzy mna a slodzikiem koniec...tylko jeszcze nie wiem jak to zrobie :roll: