Grubcia zaczyna walkę ze zbędnymi kilogramami:)Musi się udać

Może sobie odposc? Po co masz sie "Dobić" poczekaj aż przejdzie :) A co do dnia dzisiejszego to jest (będzie bo dopiero za godzinke kolacja) tak:

Śniadanie:
X Chleb gracham - 127,50 kcal
X Szynka - 62,50 kcal
X Kawa (wiecej mleka niż kawy) - 117,80 kcal
Obiad:
Zupa:
X Makaron - 317,00 kcal
X Grzybowa - 102,00 kcal

X Ziemniak - 62,00 kcal
X Pierś gotowana z kurczaka - 135,00kcal
Sałatka:
X Pomidor -17,00 kcal
X Ogórek - 20,00 kcal
X Jogurt naturalny- 30,00 kcal
Podwieczorek :
X Gruszka - 60,00 kcal
X Ogórek - 20,00 kcal
X kawa z mlekiem(wiecej wody niż mleka) - 38,84 kcal
Kolacja:
X Chleb gracham - 85,00 kcal
X Szynka drobiowa - 25,00 kcal

W sumie kalorii: 1 219,64 kcal
Ruch: 50 minutek rowerku: 500 kcal

I co wy na to? :wink:

No, dzisiaj bardzo ładnie Grubciu :D
Pieknie wręcz ;) Tylko nie wiem, jak można zjeść gruszkę, a zaraz potem ogórka :lol:
Mi by to nie przeszło przez gardło :)

A ile liczysz za kromkę grahama?

ładny jadłospisik :)

Za kromke która waży 40g - 85,00 kcal :) A co do gruszki do ogórka, ja jestem mieszanka wybuchowa :lol: i jem czasami takie mieszanki :) Dziewczyny z klasy zawsze dziko sie pratrzyly jak mialam kanapke z serem na to mialam dżemik truskawkowy i chipsy np. paprykowe :) Jak to mówią jem jak kobitka w ciąży:) Heh czasami tylko to sie zle konczy

o jezu janapka z chipsami!! :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Grubcia1992

Za kromke która waży 40g - 85,00 kcal :) A co do gruszki do ogórka, ja jestem mieszanka wybuchowa :lol: i jem czasami takie mieszanki :) Dziewczyny z klasy zawsze dziko sie pratrzyly jak mialam kanapke z serem na to mialam dżemik truskawkowy i chipsy np. paprykowe :) Jak to mówią jem jak kobitka w ciąży:) Heh czasami tylko to sie zle konczy

---

łooo...
Przypominasz mi trochę moją kumpelę hehe :D
Na wycieczce szkolnej na noc najadła się chipsów orzechowych i przegryzła to kabanosem :lol: Efekt: ból brzucha do rana :P

Nika niestety ten efekt był baaaardzo często... Na szczęscie był ;) Już tego nie robie... No chyba, że mnie najdzie :lol: Directe no wiesz :lol: O jaaaa cie właśnie sobie uświadomiłam, że to pierwsza dieta na której jestem tak długo i mi kurcze wychodzi! No normalne aż mi się ćwiczyć zachciało :D Ide poskakac na skakance, aa nie nie ide bo nie moge :? Musze tacie przy czyms pomoc :?

o masz.... ja nigdy tak nie jadlam ... mojemu bratu sie zdarza XD

widze że też jesz serek z dzemikiem :P

Bjedrona ty tez? xD