Nie przejmuj sie :) Czasami przez jakis czas musi byc zle zeby wkrotce bylo dobrze :P
Cwiczenia Nestle Fitness ... ? Jakie np ? Jest jakas strona www ?
Pozdrawiam :)
Wersja do druku
Nie przejmuj sie :) Czasami przez jakis czas musi byc zle zeby wkrotce bylo dobrze :P
Cwiczenia Nestle Fitness ... ? Jakie np ? Jest jakas strona www ?
Pozdrawiam :)
jak sie kupuje platki fitness z promocja z takim niebieskim paskiem cos tam 14 dni to w srodku ma sie takie kody ktore sie wpisujem na ich stronie i tma sie dostaje cwiczenia .Wszystko od deski do deski pokazane ale mi nie bardzo przypadly one sdo gurtu :roll:
nudne takie nieciekawe....wole twister i rowerek :D
Grubcia podziwiam ze w taki upal chce ci sie cokolwiek :lol: a tymbardziej cwiczyc ;)
Ja kiedyś kupowałam fitnesski ale już mi się przejadły, teraz mam fazę na musli :P
Widzę, że migotka mnie wyreczyła ;) Dzięki ;) Właśnie z kumplami zakładamy zespolik, zobaczymy co z tego wyjdzie :D Nóż widelec się uda :) Co do dietkowania, nadal grzecznie ;) uuuaaa ale mi sie ziieeewaaa... spaaac a tu jeszcze ćwiczyć trzeba... Chyba mi dzisiaj pływanko odpadnie :( JEst strasznie upalnie slonce grzeje jak oszalałe:/
nie ma za co nie ma za co :D
bjedrona a no ja dawno nie jadlam fitnessow ale dzis mama mi kupila :D
ja za to mam faze na crunchy :roll:
dobrze ze u mnie w miescie nie ma takich pyszniutkich od Sante bo ja nie koncze na 3lyzkach dodanych do jogurtu tylko w dwa dni zjadam cala paczke gram 350 a wiec 1575kcal :shock:
grubcia ja tez nie cwicze :P nie martw sie-sama nie jestes :P kto o zdrowych zmyslach cwiczyl by w taki upal? no kto? ;)
Ja ostanio zjadłam całą paczkę musli w jeden dzien :oops:
Aj tam bjedrona ;) Kuurcze dla tego nie kupuje musli... Zawsze sie na to rzucam... A teraz sobie ide porysować... Jak coś ładnego wyjdzie to podeśle :)
Może i ja coś porysuję bo mi się nudzi :roll:
Neta nie miałam :/ A co do dietki:
Śniadanko:
bułka grachamka - 258 kcal
Pomidorek(plasterek) - 3 kcal
2 plasterki batonu drobiowego - 72 kcal
2 śniadanie:
płatki nestle fitness - 108 kcal
mleko - 93 kcal
Objad :
Zupa jarzynowa :? - 172 kcal
Ryż - 66 kcal
jagody z siadłym mlekiem - 106 kcal
Podwieczorek:
płatki nestle fitness - 108 kcal
jogurt naturalny - 65 kcal
Kolacja:
śliwki - 45 kcal
baton drobiowy - 144 kcal
ogórek - 13 kcal
razem:1225 kcal
spalone: Praktycznie nic...
A oto dzisiejsze wypociny :lol:
http://img239.imageshack.us/img239/408/94664543ft2.jpg
Jakieś takie koślawe :? nie podoba mi się, jak zwykle z resztą...
http://img516.imageshack.us/img516/3893/79312254kz9.jpg
TO też mi nie wyszło :?
http://img235.imageshack.us/img235/2708/19018244ai7.jpg
No i to tyle :)
3 rysunek jest słodziutki :)