Wersja do druku
No dziewczyny ;* ... Nie mam zamiaru się poddać tylko jest mi bardzo smutno, że coraz gorzej idzie mi odmawianie sobie jedzenia wieczorem - bo to właśnie wtedy ide na maksa :/
To prawda że 1 listek gumy orbit ma 7 kcal ??? :?: :?: :?: :?: :?:
Dzisiaj zjadłam płatki (50g) = 190kcal , mleko 0,5 % (200ml) = 74, fasolka szparagowa ( 600g - :twisted: ) hehe = 216 :D ;)
Hewson spokojnie, czasami niestety zdaje się, że człowiek nic tylko w miejscu stoi a nawet się chyba cofa z dietą :( - zaciśnij zęby i spróbuj wytrzymać kilka dni te wieczorne ochoty na zjedzenie całej lodówki, organizm po prostu czasami jest zmęczony i ma prawo być kapryśnym :wink: .
Keep good :wink:
moze spedzaj wieczory aktywnie, wyjdz z domu na spacer, spedz troche czasu z przyjaciolka (tylko nie jedzcie ;) zawsze mozesz tez poogladac film albo poczytac ksiazke, jak beda ciekawe to zapomnisz o jedzeniu
No możliwe ale np przed telewizorem też chce mi się cos zjeść ;P ;)
Jezuuuuu ratujcie !!!:( Czuje że dzisiaj powtórze porazke z dnia wczorajszego :cry: :cry: :cry: Mam już siebie dosyć ... :/
cholera ostatnio prawie wszystkie sie obzeramy na noc :x Hewson ja doskonale wiem co Ty czujesz, ale nie mozemy sie poddac :!: ja juz sama nie wiem co mam ze soba zrobic. jak mam napad to sie zachowuje jakbym tydzien nie jadla. ale dzisiaj znowu zaczynam normalnie. Ty tez sprobuj! nie mozemy sie dziewczyny dac omotac napadom! nie wolno spieprzyc tego, co zesmy osiagnely. Rzucie gumy pomaga, ja kupuje dwie paczki, ale widac jeszcze za malo, musze sie jeszcze ubezpieczac na noc chyba :? jesli chodzi o te kcal w gumach to z tylu na opakowaniu masz kalorycznosc, mozna przeliczyc. ja kupuje orbit niebieskie w pastylkacxh i one maja 20 kcal/paczka. ale nie wiem czy to sie w ogole powinoo liczyc, bo jak jedna pastylka ma 2 kcal, to przeciez to nic, spalasz na bierzaco, samo rzucie przez godzine pochlania wiecej kcal niz ma cala paczka gum :wink: trzymaj sie mocno :*
HEWSON 3maj się, dobrze będzie!
a kuku, jest tu ktos :wink: ?
A ja nawiążę do tej gumy :)
Najlepiej przeczytaj na opakowaniu ile ma 100 gram i sobie oblicz :)
W każdym razie jedna pastylka ma 2,5 kcal...
A listek to niesety nie wiem ;P
gumy to zależy jakie. moje np(orbit niebieskie w drażetkach) mają 144 kcal/100g, a takie jakies wisniowe czy grejpfrutowe maja 175 kcal/100g :P a więc liczyć trzeba :wink:
:cry: już nie moge ... chyba się z wami pożegnam ... :(
Ile kalorii mogą mieć lody truskawkowe w sosie truskawkowym 220 ml ???
Nie rezygnuj :P Każdy ma chwile słabości ;) Ważne żeby próbować a w końcu się uda :) A jak wieczorem będziesz miała wilczy głód - wypij przynajmniej litr płynów (mi najlepiej pomaga lift albo Slice - smakują jak landrynka a mają niecałą kalorie w 100 ml) i wejdź na forum, w końcu zapomnisz o jedzonku ;P
A te lody....około 150 kcal pewnie...może 170... a to samo zdrowie :P
Zjadłam :
kubek pomidorówki z makaronem (250ml)
mięso - schab- gotowane 100 g
i lody ( :!: ) 220 ml lody truskawkowe w sosie truskawkowym
Proszeeeee !!! Kto mi napisze ile to wszystko może mieć w sumie ??? :?: :idea:
Byłabym baaaaaaaaaaaaaardzo wdzięczna za odp !!! :( :cry: Czekam :oops:
Hmm....
pomidorowa z makaronem - 125 kcal
schab pieczony ma 180 kcal, więc gotowany powinien mieć ciut mniej...
No i te lody - liczmy 150 kcal
No to łącznie jakieś : 455 kcal
A to dzisiaj zjadłaś??
Noo z samego rana .. Ale to niemożliwe żeby tak mało było tych kalorii mi się zdaje że jakieś 600 ... :?: :idea: :cry: :oops:
Jak się zje jakiś porządniejszy posiłek (np. zupa) to wydaje się że się dużo zjadło...ale objętość przecież nie równa się kaloriom :)
A np. jeśli chodzi o lody to kiedyś myślałam, że 220 ml to już bomba kaloryczna...ale zważyłam i taki lodzik ma troszkę ponad 100 gram ;)
Trochę gorzej że zjadłaś już tyle od rana...ale z drugiej strony - na śniadanie powino się jeść najwięcej ;)
Trzymam kciuki :)
Hmmm... cały czas myślę o tych lodach... tego sosu dużo było??Bo nigdzie nie mogę zbytnio znaleźć dokładnej kaloryczności... ale 500 kcal nie przekroczylaś ;P (moim skromnym zdaniem ;) )
P.S. polecam tą stronkę, mają szeroki zakres produktówi ich wartości kalorycznych , zwłaszcza jeśli chodzi o słodycze ^^
http://www.byckobieta.pl/50,56,0,lody.html
Mało było tego sosu ... :( Ehh ....
Nie przejmuj się :) Może wyjdź na rower - troszkę spalisz i trochę dobrego nastroju złapiesz? :) Ja wczoraj zjadłam ciastek za 500 kcal (sama robiłam kokosanki - minimalnie cukru, maksymalnie kokosu :lol:) ale pojeździłam na rowerku i już nie czułąm poczucia winy ;)
Więc to co wypisałam ma nie więcej jak 500 kcal ??? :?: :?: :?:
Jejku nie wiem co już robić ...Idzie mi coraz gorzej ...Wczoraj było jakieś 1200kcal to jeszcze można przeżyć ale nie było mnie tu z 4 dni bo normalnie dzień w dzień łapał mnie napad i dobijałam do ponad 2500 :/ :cry: Ciągle sobie obiecuje że będzie lepiej, tak jak kiedyś ale nic z tego nie wychodzi ... Mam już dosyć tego swojego zachowania ... :( Chciałabym odzyskać swoją dawną motywacje której nic nie mogło naruszyć ... Miałam już 64 kg a teraz 66 ( :!: :!: :!: :!: :!: ) Nie wiem co to będzie ... A musze przecież schudnąć ... :oops: Głupio mi i chyba opuszcze to forum chociaż strasznie się do was przywiązałam i z wami jest lepiej ... Ale to jest nie fair że wy jakoś sobie radzicie a ja odwalam takie numery ... :cry: ...
Tak więc chyba już tu nie zajrze albo nie wiem ... Nie wiem co mam robić ... :cry: :(
Kochana nie martw się... Mam dokładnie to samo, więc sama nie jesteś. Non stop zawalam, waga idzie w górę, jem ponad normę...
<przytul>
Nie poddawaj się~! ja od 2 lat próbowałam się odchudzić i też miałąm co chwile napady i pochłaniałąm na raz wielką paczkę chipsów, czekoladę i wafelki...łącznie około 2000 kcal !!! Ale nie można się poddawać, w końcu się uda! Wierzę w Ciebie :)
Zamiast jeść siedź na forum! Ja się sama sobie dziwię że o d wczoraj od 20ej jeszcze nic nie zjadłam...a to dlatego że ciągle obserwuję forum i nie mogę się oderwać od komputera żeby do lodówki dojść :D:D ale czas chyba na śniadanie bo już mam zawroty głowy po a6w :)
kciuki kciuki :):)
Te forum czyni cuda! Zawsze jak mi brakuje motywacji to tu wchodzę i znów czuję, że mogę wszystko! Dobrze, że istnieje takie miejsce :D
Grubcia - robisz a6w?
Ja mam tak samo z forum. Albo czasami jak czuję, że zawalam, to myslę o was. Nie chcę pisać, że non stop mi się nie udaje, więc nabieram zawsze jakąś motywację :wink:
Jejku zepsułam cały dzisiejszy dzień .. ale to było do przewidzenia .. zawsze jak się stresuje albo nudze to jem ... :cry: :oops: Ale obiecuje ( po raz 1999999999...) że od jutra będzie normalnie ... Prosze was nawsadzajcie mi ... już nie wiem wszystkiego sprobuje byle pomogło :cry: :( Nagadajcie mi - byle skutecznie ... a im więcej gadania od was Kochane tym więcej mam motywacji .. Tak więc z utęsknieniem i wyrzutami sumienia czekam :(
hmmm to znajdz sobie jakies zajecie jak sie nudzisz :P albo schowaj wszystkie slodycze pod klucz a klucz daj np mamie :) albo powies sobie na szafce plakat jakies chudej modelki w bikini..
a tak btw to wg mnie 50 kg przy wzroscie 178 to jest zdecydowanie za malo :!: :!: :!: nawet modelki przy takim wzroscie waza po 55-57 kg, a chyba nie chcesz wygladac jak szkapa
No nie ale tak ok 56 ... :(
Śniadanie :
Pomidory ( 400g ) = 76 kcal
Maślanka ( 100 ml ) = 50 kcal
2 kromki chleba zwykłego (50g) = 110 kcal
Razem : 236 kcal
Nie wiem jak to dalej będzie ze mną ... ;(
:!: :!: :!:
Zrozumiałam że takim użalaniem się nad sobą nic nie poprawie ... Ale prosze was zaglądajecie tu czasami i pilnujcie mnie kochane ... :( ;*
Wszyscy mnie olali ?
dzisiaj śniadanie tylko zjadłaś ?
No nieeee . :)
Zmieściłam się w ok 1200 kcal i nie ma żadnych napadów a to już sukces
BRAWA DLA TEJ PANI !
Oooo :D Dziękuje !!! Ale mogło być lepiej :) Postanowiłam że raz na zawsze uwolnie się od tych napadów
O W A C J A ! w dodatku na stojący, bo tak więcej kcal się spala
:mrgreen:
No tak kalorie Św. rzecz ;)
Śniadanko :
250 g pomidora= 19 + 19 + 10 =48 kcal
50g cebulki = 14 kcal
2 jajka = 180 kcal
Śmietana 12 % ( 25 g ) = 34 kcal
guma = 2 kcal
Razem = 278 kcal
;) Pozdrawiam ;*
Bardzo ładnie zaczęłaś dzionek ; * gratki.
Dziękuje :D Oby zakończył się równie dobrze :D Życze tego wszystkim ;*
hmmm i z tego wyszła ci taka paćka ? dobre musi być :D
Ładne śniadanko ;) pozdrawiam ;)