Nika1990 Siemka !! :) :D Zazdroszcze Ci ! Naprawde ... U mnie pochmurno i smutno
Wersja do druku
Nika1990 Siemka !! :) :D Zazdroszcze Ci ! Naprawde ... U mnie pochmurno i smutno
Jeee Nika nieodzywaj się <foch> :).Ja też chcę słońca!! Nie wróc ja rządam slońca! :)
Za mną 800 kcal ... :) Jeszcze tylko 200-300 ... ( Oby :roll: )
Serek wiejski ( 200g) = 210 kcal
2 kromki WASA = 60kcal
pomidor (170g) = ok40 kcal
troche cebulki = ok 20 kcal
Hmmm i jeszcze mnie czeka napad głodu pod wieczór ... :?
Nika wielkopolska rządzi :D http://www.pepco.pl/images_m/wielkopolskie.gif Popatrz sobie na tą mapkę -- jak blisko siebie mieszkamy :D
170g pomidora to 29 kcal, a nie 40...
Mam już siebie dosyć !!! Nienawidze siebie za to co robie : mówie jedno robie drugie!
Powinnam schudnąć a przez to co robie będe tylko tyła!
A więc wczoraj kulturalnie dobrnełam do 1000 i wieczorem dopadł mnie ten głód !!! :evil:
Więc pomyślałam że pozwole sobie na 1200 ale zanim się obejrzałam zeżarłam krakersy drożdżówke z serem, kanapki , pączka ( :!: ) :cry: Jem to i wiem że nie powinnam a później te straszne wyrzuty :/ I przez to wczorajsze jedzenie straciłam wiare w to że może być tak jak dawniej ! Wcześniej to było takie proste a teraz już nie daje rady ! Niemam już takiej motywacji jak kiedyś :( :( :( :( Jejku ... Muszę coś wymyśleć ... musze dostać niezłego kopa ... ważyłam już prawie 64 a teraz waże prawie 66 :/ !! A wszystko przez te napady ... myślałam że to się skończy ... jeju jaka ja jestem głupia :cry: :( :cry:
Wczoraj po tym jedzeniu pobiegałam jakieś 10-15 min a później sie poryczałam i zwymiotowałam jakąś 1/3 tego co zjadłam ... :/ Ale co z tego ... gdzieś czytałam że organizm od razu przyswaja kalorie ... tylko nie wiem czy to prawda ... :( Już nie moge POMOCY ... :(
Dzisiaj zaczynam od zera ...
Oj kochanbie tylko mi się tu proszę nie załamywać i nie robić wyskoków z wymiotywaniem. To był napad ja już też mialam parę razy i ech. Ale dasz radę jutro musisz powrócić do normalnej diety. Przecież nikt nie wymaga od Cievbvie żebyś 10 kg schudła w tydzień. A już tym bardziej ty nie możesz tego od siebie wymagać. Spokojnie waga ci spadnie. Tylko musisz zachowaćzimnąkrew. Bądź kobietą ! ;).
Dziękuje :oops: Kochana jesteś :oops:
Już zapominam ( staram się ) o tym wczorajszym napadzie i dzisiaj dalej dietkuje jak zawsze ... Mam nadzieję że to się nie powtórzy ...
Śniadanie :
2X herbatka bez cukru = 0 kcal :)
2X WASA = 60 kcal
Serek Wiejski ( 200g) = 210 kalorii
Pomidor (110g) = 20 kcal
Odrobinka szczypiorku = ok 10 kcal
RAZEM = 300
Pozdrawiam ;*
Eeee... Ładnie ;) Miłego dzionka
Dzięki :) I nawzajem ... :) :* !!! Buziaki !!
PS : Co ja bym bez was zrobiła :( :roll: :D