Moje odchudzanie xD

Witam :) Mam na imię Daria i 1 lipca ukończyłam 17 lat :) Od wczoraj postanowiłam się odchudzać, nie po raz pierwszy i zapewne nie ostatni ^^ Kiedyś już miałam profil na Diecie, jednak było to tak z 2 lata temu więc nie pamiętam hasła ani nawet loginu ^^ Ostatnim razem odchudzałam się stosując dietę 1000 kcal, ale byłam wtedy tak nakręcona że jadłam nawet mniej -.-' Tym razem już niestety nie mam takiej motywacji, jest mi trochę trudniej utrzymać głód na wodzy, więc postanowiłam stopniowo zmniejszać ilość spożywanych kalorii :P Przez pierwszy tydzień będę ograniczała się do 1300-1400 kcal, drugi tydzień- do 1200 kcal, trzeci- 1000-1100, no a później już 1000 :) Kiedy już osiągnę wymarzoną wagę pewnie wrócę tą samą drogą tylko że w drugą stronę do zwiększania liczby kcal, chyba że znajdę lepszy sposób :D Nie wiem czy to dobry plan, ale liczę że się powiedzie :D Oczywiście bez ćwiczeń nie spodziewam się niczego poza yo-yo, a więc zainwestowałam i kupiłam sobie 2 płytki z ćwiczeniami fitness prowadzonymi przez Tamilee Webb:D Gorąco polecam te właśnie produkcje każdemu, każda płyta zawiera 2 zestawy ćwiczeń po 15 minut o różnych poziomach trudności, ale oba są wyczerpujące ^^ Uważam jednak że to świetne ćwiczenia i potwierdzono naukowo ich skuteczność co ukazuje nam film na początku płyty :) Są to filmy z serii "Chcę mieć takie..." ja mam wersje z ćwiczeniami na całe ciało oraz wersję na same pośladki :) Dostępne są także "chcę mieć taki brzuch" i "Chcę mieć takie ramiona". Są one niedrogie i można je zamówić przez internet.

Trochę się rozpisałam, ale od tego przecież jest forum ^^ Pozdrawiam :D

Trzymam za Ciebie kciuki :) !!! Pozdrawiam ;*

3mam kciuki;)

życze powodzenia :D a ile masz wzrostu :wink:

Dzieki dzieki :) Mam 169 cm wzrostu :)
PS: Widzialam Twoje fotki, te przed i po i jestem pod wrażeniem :o ile czasu Ci to zajęło? :)

niecałe 4 miesiące i jeszcze potem 2kg spadło przy wychodzeniu

heh nie wiem jak to możliwe ale moje śniadanie zawarło w sobie 546 kcal, a zjadlam tylko musli z maślanką odtłuszczoną i otrębami przennymi oraz 2 kawalki chleba wasa żytniego ^^

Hm pozostaje mi trzymać za Ciebie kciuki.. ;) Chociaż uważam, że 49 kg przy Twoim wzroście to nieco za mało ;>

Nie przejmuj się, to nie jest dużo.
Mi dzisiaj wyszło 400 kcal za śniadanie :P

49 kg przy 169cm to znaczna niedowaga.