:) na razie trzymam sie caly czas zalecen tej oczyszczajacej, ale skorzystam z Twojej rady - masz wieksze doswiadczenie :*Cytat:
Zamieszczone przez Bjedrona
Wersja do druku
:) na razie trzymam sie caly czas zalecen tej oczyszczajacej, ale skorzystam z Twojej rady - masz wieksze doswiadczenie :*Cytat:
Zamieszczone przez Bjedrona
Też mi się wydaje że zjadłaś za mało na to śniadanie.
W sumie to samo co ja, tyle ze ja zjadłam więcej :roll:
Nawet 200kcal nie było :( na śnaidanie możesz zjeść nawet 300kcal bo i tak to spalisz, organizm z rana potrzebuje jedzenia żeby zacząć funkcjonować, radzę jeść łądnie bo potem może być jojo :roll:
Jezu ty po tym "śniadaniu" nie jesteś głodna ?!?!!? :shock: :shock: :shock:
nie jestem glodna bo przedtem wypilam szklanke koktajlu warzywnego. Ale pewnie macie racje. Jutro zjem większe sniadanie ... :)
jak tam jadlospisik??
DIETA WYGLADA TAK :
STRATA WAGI
3 kg w ciągu 3-4 dni
Jedna z tzw. szybkich diet. Jej podstawą jest koktajl warzywny, którego szklankę należy wypijać na pół godziny przed każdym posiłkiem. Poza tym wolno jeść warzywa (surowe i gotowane) oraz niewielkie ilości węglowodanów (ryż, pieczywo pełnoziarniste) i chudego sera. Jak każdą dietę o drastycznie zmienionej liczbie kalorii, najlepiej przeprowadzić w czasie weekendu. Dieta dostarcza dużej ilości błonnika i witamin. Można ją traktować jako dietę oczyszczającą. Nie należy jej przedłużać żeby nie wywołać efektu jo-jo (szybkie tycie po stracie kilogramów).
Śniadanie: 100g chudego sera białego z dowolną ilością rzodkiewek
II śniadanie: 2 jabłka i pomarańcza
Obiad: szklanka ugotowanego ryżu, wymieszanego z dowolną ilością groszku i kukurydzy oraz łyżeczką masła
Kolacja: mała główka sałaty z pomidorem, ogórkiem i cebulą, 2 grzanki z pieczywa pełnoziarnistego
KOKTAJL WARZYWNY
3 marchewki
Obiad : koktajl warzywny; 1/2 szkalnki ryzu z groszkiem i kukurydza .
Według mnie jest za dużo na kolację a za mało na śniadanie :roll:
wydaje mi się że ten koktajl warzywny to nie jest zbyt smaczny :(
w sumie jak to jest tylko dieta na weekend i jej w miarę przestrzegasz tzn. nie jesz za duzo na wieczór to jest ok. duzo schudłaś. szkoda że to tylko woda ubywa :|