Letnie odchudzanko :D:D:D maala17 :D

Witam wszystkie babki :D:D czesto sie wam przygladalam,mialam nawet swoj wlasny temacik dawno..dawno temu :D duzo sie od tego czsu zmienilo,szczegolnie ze ja sie zmienilam wow wreszcie :Dmoze mnie pamietaja niektore laseczki.. KAROLCIA05. 8)
Teraz zawitalam jako maala17 :D dopiero dostalam neta i odrazu do Was zawitalam :)
Mam nadzieje..ze tym razem sie uda!!Jesli innym sie udalo to mnie tez powinno sie udac:D wiem..wiem ze musze wlozyc w to duzo pracy i wielu wyrzeczen 8)
wiec Kochane zaczynam od dzis..bo musze jakos wygladac w stroju :D skonczylam 17 latek i pomyslalm ze trzeba by sie wziac za siebie :D tak wiec zapraszam do mnie..piszcie,odwiedzajcie mnie :D dzielcie sie swoimi radami..wszystkim:D
Jeszcze kilka slowek o mnie...mam 17 latek,162 cm wzrostu,waze 62 kg,..moim glownym problemem jest dosc duzy brzuszek!!!!! :D
POZDRAWIAM WSZYTKIE OSOBKI NA TYM FORUM :D:D:D
DAMY WSZYTKIE RADE!!!

trzymam kciuki! :) przy odpowiednim dopingu na pewno dasz rade :D

Trzymam kciuki i będę wpadać! ^^

Życzę powodzenia! ;)

powodzenia! trzymamy za Ciebie kciuki :mrgreen:

też trzymam kciuki :) z racji tego ze tez jestem na diecie:)
Pozdrawiam i idę biegac:) :)

dzieki dziewczyny :D tak siedze i mysle nad opracowaniem diety..i nic mi nie przychodzi do glowki haha..moze macie jakies sprawdzone pomysly..diety??

Może na początku ograniczaj porcje jakie jadłaś i dodawaj do diety dużo warzyw ;)

powodzenia i nie dziękuj, bo to przynosi pecha :wink:

Maala 17 ja Ci napisze jaka ja stosuje diete:)

Tak wiec moja dietezaczełam niedawno ( w tamten poniedzialek) :) (9.07)
Stosuje diete 1000-1200:
- duzo pije
-male posiłki
- jem kiedy mam potrzebe a nie wtedy kiedy widze jedzenie
-od jutra zaczynam stosowac SLIM PROGRAM VITAX(podobno pomaga)
- biegam codziennie ok 2 km wieczorem

od tamtego poniedzialku schudlam 3kg i oby tak dalej :)) Pozdrawiam :)