20 kg w pół roku.
7kg w 3 tygodnie to głupota, bo i tak te kg wrócą... :roll:
Wersja do druku
20 kg w pół roku.
7kg w 3 tygodnie to głupota, bo i tak te kg wrócą... :roll:
Bardzo Ci zazdroszczę. Mozesz powiedziec coś więcej na temat swojego odchudzania? Co robiłaś, jak jadłaś, kto Cie wspierał, jak sobie radziłaś? KAZDE wskazówki mi pomogą...
byłam na diecie 1000 kcal /teraz, z perspektywy czasu uważam, że 12oo kcal jest znacznie lepsze/, jadłam 4 posiłki dziennie, duzo nabiału, owoców i warzyw /ale tez białe mięso, chleb pełnoziarnisty, ciemny ryż/. w sumie cwiczyc to mało cwiczyłam- czasami rower, brzuszki i wymachy na nogi ;)
cwicz i jedz 1200- tak jak inne dziewczyny radza :) ale na prawde nie licz ze schudniesz do wrzesnia te 7 kg bo to niemozliwe! ja jestem na diecie juz miesiac a schudlam dopiero 2 kg wiec wiesz... :roll:
kiepskie pocieszenie...
to moze inaczej
jak stanę na wadze 1 grudnia to czy możliwe jest zobaczyć 58 kg? Czy to jest realne już?
Jakie cwiczenia wkonujecie na poprawę ud, brzucha i pupy a własciwie bioder? Podajcie jakieś strinki lub linki;) Dziękuje:*
No tak, to z tym grudniem jest realne :)
ja w sumie to juz nie wiem ile waze ;/ na jednej wadze 70 na innej 72....
a tak btw - widze, ze jestes bardzo niecierpliwa. to niedobrze. trzeba czasu i silnej woli ! :D
heh!
nowina!
chudnąc optymalnie 1kg tygodniowo(bez komplikacji) gdy stanę na wadze 27 listopada zobacze 58kg! Pięknie brzmi ;D Pani dietetyk chyba wię co mówi? ? ? :?:
Jak wam Się to widzi? Możliwe! tak tak tak! Do it! do it! do it!:)
A tak serio to chyba mi się powinno to marzenie spełnić:) Matko Boska oby:)
Pomożecie? ? ? :D
mozesz na nas liczyc :) ha!
dziękuje:)
od jutra przez 7 dni kapuściana:) wiem ze duzo jest watpliwości co do tej diety, ale jest duzo za:) no dobra, do wtroku ta dietka, mam juz zupke, a potem móze jogurtowa??? no i dalej to juz 100kcl...jak to widzicie?