Wersja do druku
40 dł. x 25 min.
20 żabą krytą, 5 kraulem, 5 motylem, 10 grzbietowym
Zjadlam jeszcze:
5 cukierków alpenliebe sugarfree (jak się podpielam pod opakowanie to nie ma bata :roll: ) - 150 kcal
Grahamka - 125 kcal
Serek - 30 kcal
Szynka - 32 kcal
327 kcal.
Razem: 674 +327= 1001 kcal
Wow :D:D
no i plus basenik xD Cud miód :D
Jadłospis fajny :) ale podziwiam Cię, że wytrzymujesz, ja na 1000 w życiu bym tyle nie zrobiła ćwiczeniowo :)
wiesz no dobrze to nie ejst, bo wyczerpac sie mozesz, chociaz w sumie plywanie nie wymaga az takiej ilosci energii. Madame by nam padla wtedy i kto by nap tu pisal, jak plywa i fotorelacje robil :D
Z zakazanych...
4 kostki czekolady - 120 kcal
Chipsy 30g - ok. 200 kcal
Paluszki 20g - ok. 80 kcal
Pol bulki slodkiej - 140 kcal
Wrr. Za resztę jak podliczyłam wyszło 1075 kcal. a zatem razem ok. 1500 kcal. Kiedy ja tyle zjadłam!! Jestem na siebie wściekla, tym bardziej, że cały dzien odrabiałam matmę i pisałam wypracowanie na polski i nie miałam czasu nawet poćwiczyć.
Teraz sorki, ale lecę pedałować chociaz troszkę na rowerze...
1500 plus ruch jest git, wiem że to w kółko tutaj wszyscy powtarzają, ale można czasem temu zawierzyć.
Ale ja dzisiaj nie miałam żadnego ruchu, oprócz 21 km na rowerku stacjonarnym :lol:
No to naprawdę żaden ruch :lol:
Uwierz - mi aż mięśnie pulsują z lenistwa :lol:
O rajciu, ale się upisałam, na temat tego, czy w Cz. Miłosza "Szulerze" jest drugie dno :roll:
Ja nigdy tyle ruchu sobie nie dawkowałam:/
Kurcze, ja w 3gim nie wiedziałam chyba kto to Miłosz, ale teraz cisną, a żeby analizę wiersza :roll: to już w ogóle w gim nie miałam pojęcia.