-2,5kg jeszcze -11,5! Uda się uda:)

[Staropolanka17]

Hej dziewczyny! Od pół roku przeglądam forum i chciałabym do Was dołączyć.
Mam 164 cm wzrostu i ważę 61,5kg. Startowałam od 64
Mam zamiar schudnąć do 50, uważacie,że to za mało, za dużo do schudniecia?

obecnie stosuję diete 1000kcal, czasami biegam,chętniej rower i rolki a codziennie a6w.
Moze macie mi coś ciekawego jeszcze do zaproponowania:>

Licze na wsparcie

Moze zdjecia pokazać ;>

Witaj na forum
Skoro jesteś w ciągłym ruchu to może lepsza byłaby dieta 1200 kcal ...
Oczywiście nie chce Ci nic narzucać
Pozdrwaiam ;***

[Staropolanka17]

na początku było mi ciężko na 1000,ale już sie przyzwyczaiłam Jem to co lubię w mniejszych ilościach, a smaku słodyczy już zapomniałam.

Odkryłam pewną fajną metodę. Dzisiaj np na śniadanie zjadłam 101 kcal xD mimo że powinnam 250 wg rozkładu tysiaka :> a zjadłam bardzo dużo;D

[directe]

pokaz fotki

[pseutonim]

z takim zapałem powinno się udać.. powodzenia

[Migotka15]

czyli co zjadlas na to sniadanie?

[Staropolanka17]

DZIENNIK SPOŻYCIA 24 sierpnia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X wasa zytnie kromka 9,42g 2,4 60,00
X serek Tartar opakowanie 20g 0,45 24,75
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Pierogi ruskie porcja 100g 1 168,00


W sumie kalorii: 319,75

to mój cały dzien ale serek nie tatar tylko tosca light bo nie mają tu tego

[directe]

stanowczo za mało.... powinnas byc o tej porze po ponad 500 kaloriach...