Wersja do druku
ja już po śniadanku, postanowiłam wykorzystać drugą połowkę saszetki ryżu z wczoraj i znów sobie zjadłam warzywa na patelnię z ryżem , jeszcze herbatka owocowa, jestem taka najedzona a tylko 270kcal:) później zrobiłam rodzicom na śniadanie stos kanapek i zadnej nie ruszyłam:) wy też tak macie że jak robicie jedzenie to to w pewnym stopniu zastepuję wam jedzenie? mi samo przebywanie z żarciem poprawia humor :D
to zalezy :D
jeżeli robie jedzenie i jestem najedzona to mi to bez różnicy :P
ale jeżeli robie jedzenie dla innych i jestem głodna, i wiem,że nie moge nic z tego co zrobiłam zjeść to najchętniej rozniosłabym wszystko w odległości kilometra :P
w ogóle jak jestem głodna to się starsznie zła robie :P :twisted:
byłam dziś z zakupach w tesco i kauflandzie, myślałam że mama zawału dostanie jak widziała jak zapełniam koszyk :lol: ale jakoś przeżyła i co najważniejsze zapłaciła :D mam mnóstwo, serków, jogurtów, batonów musli, płatków, herbat, wafli ryżowych, kiśli, sucharków, konserw itp nawet dorwałam w końcu ten kefir 0% piatnicy i serek turek 3% :D :D :D ooo i jeszcze mam cukierki wawla bez cukru :lol: ciesze sie jak dzieciak
a teraz jadłospis
śniadanie 270kcal
warzywa na patelnię 350g i pól saszetki brązowego ryżu
II śniadanie 135kcal
melon i ananas
III śniadanie 125kcal
jabłko 250g
Obiad 340kcal
krokiet(według opakowania 160kcal jeden, duży nie był więc wierze w to), 100g sałatki konserwowej czyli meszanki kukurydzy i zielonego groszku, 300g kalafiora i jeden cukierek wawla bez cukru
Kolacja 330kcal
wafel ryżowy, 2 ryżowe ciasteczka polane jogurtem kazdy po 16kcal:), serek bakuś biszkoptowy, 100g kefiru 0% i 10g musli, sucharek posmarowany serkiem turek
no kolacje to śmieszną trochę miałam , ale chciałam popróbować nowych nabytków :D
Ja też takie zakupy czasem robię 8) Najgorzej to potem donieść do domu :D
no dźwigania trochę jest, ja już miałam problem z samym noszeniem koszyka po sklepie :)
tylko nie zjedz wszystkiego na raz :P :twisted:
ee no jasne że nie :) normalnie bym sobie teraz nie wybaczyła wpadki:)
a miałas już jakies wpadki podczas tych 12 tygodni dietkowania :D?
no właściwie to nie:) ale zrobiłam cos takiego jak 4 dni "bez diety" bo jeden dzień to było wesele a przez 3 byłam na wycieczce
eeee no to gratulacje :D