Wersja do druku
Napisze wam co jem...
Śniadanie...2 kromki chleba ciemnego z jakąś chudą wędliną, pomidorem i salatą
Drugie śniadanie...jabłko, brzoskwinia albo jogurt jogobella light
Obiad... jakaś zupa(ale zupe jem rzadko, raczej samo drugie danie) drugie danie: ziemniaki, jakaś surówka i jakies mięso, np. kawałek kurczaka
Później znowu jakieś owoce
Kolacja...(o 18 =D) jedna kromka chleba ciemnego z jakimś serkiemk albo sama sałatka
SłODYCZY WCALE... =D
I jak...?? :lol:
Mi się podoba :)
Twoje menu jest o niebo lepsze od tego co ja jem podczas diety ... :roll:
Tak zgadzam się. Ładnie jesz ;).
Ja też się zgadzam. Bardzo zdrowo :)
:D no to doobrze... bo myślalam ze za dużo albo coś...:wink:
O ile owoców nie jest za dużo i nie sa to same winogrona, i o ile te ziemniaki na obiad nie zajmują całego talerza, to jadłospis jest bardzo ładny i stosując taką "dietę" schudniesz zdrowo ;) Tylko nie zapominaj o warzywach. :)
Ziemniaków akurat jem mało, za to wiecej warzyw i jakies mieso chude... a owoce to jem z regóły jabłka, brzoskwinie albo nektarynki, grejpfruty, winogron raczej nie jem
Życzę powodzenia w dążeniu do tej wagi co chcesz :) Trzymam kciuki :)
A jak myślicie... uda mi się schudnąć te 10 kg do następnych wakacji...? Juz się zapisałąm na fitness, 2 razy w tygodniu po godzinie....
Niektórzy to po 20 kilo w ciągu pol roku chudną :lol: Chociaż ja też mam prawie 10 do zrzucenia do czerwca :)