Wątek: Ile schudnę...? Jak myślicie...?? ;((((

Mam 14 lat, 1.68 i waże 64 kg...;((((( mój brzuch i ramiona są takie grube ;((( za to uda i posladki mi nie przeszkadzaja, są ok. Mam pytanie, czy zapisując się na ćwiczenia Fat Burner 2 razy w tygodniu po godzinie ,oprócz tego brzuszki wieczorem w domu i nie jedzenie słodyczy mi pomagą?? Czy jeszcze keidyć będe miała plaski brzuch, ladne szczuple ramiona i bede poprostu zgrabna i szczupla?? ;(((( Bardzo proszę o pomoc ;((( Z góry dziękuje ;(((

Jeśli będziesz dużo ćwiczyć, ograniczysz tłuste potrawy, zero słodyczy itp., to schudnisz napewno . Wszystko wymaga czasu, trzeba się tylko zawziąść .
Trzymam za ciebie kciuki

zgadzam sie kazda dieta wymaga czasu, a im wiecej to jest bardziej bezpieczna. jezeli ograniczysz niezdrowe[slodycze, produkty z bialej maki, fast foody itp.] rzeczy to napewno schudniesz, a dodajac ruch to tym bardziej. tylko badz cierpliwa, zycze powodzenia:* 3mam kciuki

Dzięki ...mam nadzieje że się uda, a jak myślicie ile bym schudła przez cały rok, tak do wakacji, żeby wreszcie wyglądać jakoś na plaży...??

Spokojnie zdązysz do wakacji zwłaszcza że nie musisz wiele zrzucić .Do jakiej wagi dążysz?Najlepiej postaw sobie cel:np.4 kg na miesiąc i staraj się tego nie przeciągać.Wiem z własnego doświadczenia że to jest najgorsze.Zawsze gdy zaczynałam sie odchudzać pod koniec wakacji myślałam "a mam dużo czasu,odłoże dietę na później".I tak odkładałam,odkładałam i nic z tego nie wychodziło.Teraz tak nie myslę i idzie mi bardzo dobrze .

Hej 168 i 64kg to nie tak źle !! ja miałam 160 i miałam 66kg !! ;]
ćwicz sobie zdrowo się odżywiaj i będzie miodzio powodzenia ;*

Chciałabym schudnąć do wagi 54-55 kg... może tak źle nie ejst, ale szczupła to napeeeewno nie jestem Za każdym razem jak przestawałm jeść slodycze, udawalo sie tylko na 2, 3 tygodnie a potem znowu jadłam, ale teraz postanowilam ze musze naprawde przestac je jeść... To jak myślicie schudne to tej wagi? Wystarcza te cwiczenia Fat burner, ciemny chleb, zero slodyczy, czy cos jeszcze powinnam robić?

Czyli chcesz schudnać jakies 9 kg...Myślę ze nie musisz całkowicie rezygnowac ze słodyczy,jak tak je lubisz to i tak predzej czy póżniej sięgniesz po cos słodkiego.Raz na jakis czas mozna zjeść kostke czekolady czy cos tylko nie rzucać sie na nie.Może oblicz ile kalori do tej pory jadłaś,ile potrzebuje twój organizm i troszke od tego odejmij.Wydaje mi sie ryzykowne takie odchudzanie kiedy odstawiasz słodycze a nie liczysz kalori,bo możliwe że zamiast słodkiego zjesz co innego-nadprogramowego.Ćwiczenia i ciemny chleb jak najbardziej .

Kiedy mam ochote na cos slodkiego jem owoce...dobrze robie?? aż tak zebym musiala zjeść coś slodkiego to nie jest
... więc jakiś jogurt naturalny albo owoce mogą zastępować mi slodycze...

masz ochote na słodkie i zastepujesz słodycze owocami? bardzo zdrowy odruch. oby tak dalej.