w sumie 2 grzyby chyba za duzo nie waza, ale zalezy na jekij ilosci tłuszu smazone były
moga miec tak od 200-280kcal
z reszta nie wiem, nie jem grzybów :P
Wersja do druku
w sumie 2 grzyby chyba za duzo nie waza, ale zalezy na jekij ilosci tłuszu smazone były
moga miec tak od 200-280kcal
z reszta nie wiem, nie jem grzybów :P
Za mało i tragicznie - przykładowy jadłospis jak niedobrze jeść :?
aż taki tragiczny nie był,,,, w sumie mało która nastolatka ma prawidłowo zbilanosowana dietke
mała zmina na korzyść to taka, gdybyś zjadła jogurt na podw, a na kolacje morze zrobiła jakieś warzywka i już byłoby odrobinke lepiej ;] bez tego kisielu ;P
No i w tym sęk właśnie, że wiele je byle co głównie żeby w 1000kcal granicy było... :roll:
eee tam i tak zawaliłam
:P
kurde teraz co chwila zawalam :/
nie wiem może mi sie @ zbliża
ja po prostu tak zawsze jem..
nie to że byle co :/
wiem czemu zawalam!!
od jutra jem wtedy kiedy jestem głodna!!
i będzie dobrze ;]
:)
w sumie ja sie stram i tak pilnowac przed @, w tym miechu jadłam po prostu normalnie przed miesiaczka, ale w sierpniu zjadłąm po 3000kcal :/
nie martw sie, na bank poradzisz sobie :)
zresztą nie wiem... jakoś dam rade..
jutro dopiero napisze co zjadłam :) tak będzie najlepiej.
nie będę niczego planować :)
raczej dam rade te 4 dni :) i w poniedziałek zorbie nowe focie :)
Heja:)
Widziałam zdjęcie i masz spoko brzuszek:)
Czekam na nowe.
Co do jadłospisu może jestem nienormalna ale ja mam taki kalendarz, planer i tam mam zapisywane i wyliczane dzień wcześniej i szału dostaje następnego dni jak np ktoś zjadł moją bułkę, albo mój serek i muszę coś zmieniać.Dziwne, ale bez tego mi nie idzie, chociaż dzisiaj nawet z tym nie poszło, ale trudno zdarza się każdemu.