ja jem taki sojowy z shutland'a .. Pyszny .. kocham go normalnie !! Ja równierz uwielbiam bułeczki świerze z masełkiem !! Albo takie maślane ... rogaliki , albo taka z makiemm i ziarnami słonecznika .. pyyyycha !!! A do tego masełko i kakao !!!!
Wersja do druku
ja jem taki sojowy z shutland'a .. Pyszny .. kocham go normalnie !! Ja równierz uwielbiam bułeczki świerze z masełkiem !! Albo takie maślane ... rogaliki , albo taka z makiemm i ziarnami słonecznika .. pyyyycha !!! A do tego masełko i kakao !!!!
sojowego nie jadłam nigdy..;/
zdjęcia może trochę pod światło
w tej chwili jest ok. 750 kalorii
wiec jeszcze 250 mi zostało :P
muszę je dobrze zagospodarować
jak na razie 3 dzień pod rząd daje rade.
aby tak przez cały tydzień i 2kg w dół .
oby do poniedziałku i wazę się i mam nadzieje
ze zobaczę te 55kg no i będzie 1kg przedemną.
noo palny fajne ale aby wytrwać. to jest najtrudniejsze.
hehe tez tak kroje jak sie da :D
mmm 3 mam kciuki za spdajace kg ! :)
ładnie się trzymasz diety, już tylko iść za ciosem :D
ale jak juz sie zaczelo i jest dobrze, to pozniej juz tylko z gorki ;)
Dietka śliczna i oby ci się udało , ale pamiętaj , że kg. to nie wszytsko .. wazniejsze są cm.
Dokładnie, waga nie zawsze dokładnie odzworowuje to, co dzieje się w twoim organiźmie ;)
wiem właśnie
i chyba zdaje mi się ze juz starczy odchudzania
bo wiem ze chudsza nie bede
bo jestem gruszką
;)
wiec zachamuje troche
ja tez raczej grucha, bo od gory do talii szczupla jestem, a boczki, biodra i uda to be :?
no waśnie
a tego sie usunąc nie da
bioder nie utne
no i budowy nie zmienie, musialabym chyba do 40 kg dojsc, zeby pozbyc sie duzej ilosci tluszczu na wewn stronach ud. moja mam tez ma taka budowe i nie zmieni sie tego
trudno.
OD JUTRA JEM NORMALNIE
(nie licząć kalorii) oczywiście nie przekraczając ich za bardzo :)
śniadanko 1 i 2 (ok.500kalorii), obiad(400), podwieczorek(100), kolacja(300)
i jakieś przekąski do 300 kalorii
można powiedzieć że dzienie będe spożywać 1500 kalorii około
ale ich nie licząc
eh tak też można schudnac..
ale tu chodzi mi o normalne jedzenie
Jedna osoba tu uświadomiła mi że i tak i tak nie schudnę jak chcę
Julix wiesz obetniemy sobie biodra ! to będzie dobrze :
Dobre podejście!
Swoje ciało trzeba najpierw zaakceptować żeby je zmieniać, bo inaczej można popaść w syf :?
Tez jestem grucha, schudlam z ramion, biustu, brzucha najbardziej, a dol nadal kobieco sie trzyma i niech sie trzyma, jakies biodra trzeba miec , mowie sobie ze mam 21 lat a nie 12 :wink:
A ja chudnę z ud, ramion, twarzy, biustu, byle nie z brzucha. A już mam tego dość :/:/
No ja też grucha, w talii mam tyle co pewnie część z Was by chciała mieć po diecie, za to nadrabiam wielkim tyłkiem i udziskami :\
e tam szerokie biodra sa seksowne ;) patrzcie tylko na monice bellucci...no ale przy tym musi byc duze wciecie w talii :) niestety seksowne nie sa grube uda- takie jak moje na przyklad :roll:
A ja wiem że mam duży tyłek ale naprwdę nie chcę mieć mniejszego ;p Marzę tylko o talii takiej jak rok temu, czyli jakieś 12 cm mniej ;)
I to mi starczy ;p
mnie usatysfakcjonuje tak 60 w talii, a mam 63/64. no i niby ladnie to z biodrami wspolgra, aczkolwiek jakby to tak po bokach ladna linia opadalo, a nie ze boczki sa :?
ja chyba wyrastam z wymiarow, dietkowania ..
bo czytam i tak sie zastanawiam co napisac, ile to dal mnie ideal - a tu nei ma :P ^ ^
no ale bylabym spokojna z 53 na wadze :lol: bo widze ze jak teraz 53.5 to juz chce ogran. a sie tak nie da bez zadnych wahan..
cyb amusze sie przestawic ze jak widze 53 DO 54 to jest ok, nie trzeba zrzucac, bo jak narazie pol kg w gore i juz mnie drazni troche :twisted:
mimo ze chce jeść normalnie znów miałam dziś napad :( muszę się trzymać od jutra !!
eh!
Trzymaj się dzielnie, napad to nie tragedia jeszcze o ile się nie powtarza co dzień. Ale miałaś tak że zjadłaś wszystko na raz, czy że ogólnie dużo w małych ilościach ale rozłożone na cąły dzień> bo takie coś to nie napad, a folgowanie drobnym przyjemnościom :wink:
krówki, jabułak, cpsy na raz (po obiedzie)-?to bylo wczoraj
dziś na razie loozz
ojej :(
ale nie daj się już dziś :wink:
______________
”Świadomość, że nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę. Oto zbrodnia i kara.”
F.Dostojewski
http://obrazki1989.blog4u.pl/upload/...ta%20laska.jpg
Tu walczę z kompulsmami. I przegrywam :( :( :( :( :( :( :( ale się nie poddaję :!: :!: :!:
dieta 1200kcal od 1 października 2007
UDA SIĘ, UDA SIĘ, UDA SIĘ, UDA SIĘ !!! (grunt to autosugestia) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
http://www.madzik.pl/gify01/new01/motyl03.gif
wzrost: 175cm
waga start: 73kg :evil:
cel I: 68kg :arrow: ?
cel II: 63kg :arrow: ?
cel III: 58kg :arrow: ?
Miałam sobie kupić krówki dietetyczne ( Boże ja mam jobca) ale za drogie :lol:
a są takie za ile gdzie!!?
bo kocham
dziś było o wiele lepiej hihi az się ciesze
!
nie liczyłam kalorii przez cały dzień ale teraz jak tak policzę to 1300 kalorii góra!!
hehe i 100 brzuszków :)
podbijam pytanie o dietetyczne krowkiiii!!! :D
Z 5 zeta kosztowały, albo więcej nie pamiętam, 150 gr było, bo ja wiem czy takie dietetyczne 300 coś kalorii, ale chyba i tak mniej niż normalne. W supermarkecie leżały tam jak te wszystkiee produkty typu ciasteczka i czekolady dla diabetyków
W tabelach w necie znalazłam że krówki tak 420 kcal ok, na dieta.pl że 400, wychodzi z 80 do 100 kcal różnicy kalorycznej.
mhh trzeba sie opanować od krówek :P )jedna raz na jakiś czas nie zaszkodzi ale nie za często.
ostatnio cały czas zawalam :/ nie mam motywacji., nic mi się nie udaje...
nawet ostatnio rzadko tu pisałam nie miałam ochoty :( ??
nie wiem co jest!!!!!!!! nie mam ostatnio humoru, na nic..czytałam ale nie mialam ochoty nic napisać..
Mój boy mnie wkurza...tz. kłócę się z nim wciąż.. i to o takie poważne sprawy :(
ma dużo problemów..i to eh! nie moge tu napisać
i szkoła beznadziejnie
Poniedziałek:NIEMIEC,ANGOL (spr)
Wtorek: RACHUNKOWOść,BIOLA, POLAK
środa: POLAK
czwartek:PO , WOK
Piatek: STATYSTYKA GEGRA
CZY TO NIE ZA DUżO SPR JAK NA TEN TYDZIEń ???
EEEEEEH!!!!!!!!
głowa mnie boli, brzuch boba wielka
brak motywacji
załamka
Jesień i tyle, i w diecie i w życiu, kiedyś ta jesień się musi skończyć, nie? :D
no tak jesienna deprecha :D a w ktorej klasie jestes? jezeli w liceum to 2 jest najciezsza :x mozna sie pocieszac ze w 3 juz mniej cisna i mniej sprawdzianow no ale matura niestety...
no nic kazdy musi przejsc przez to samo jezeli chodzi o szkole wiec glowa do gory :D
no ja dopiero co chodzę do 1 klasy
a dokładnie do TECHNIKUM EKONOMICZNEGO (a matmy nie nawadze)
no i dopiero w 4 klasie matura....
czuje sie taka ciężka dziś
brzuch taki wielki się wydaje
może oczekiwana @ nadejdzie...
ehh! cała sobota w domu :(
ILE KALORII MA LIZAK CHUPA-CHUP (czupa-czups:P) ten zwykły taki mały :)
nie mam pojęcia ile maja czupa-czupsy, mentosy, gumy do żucia itd. musisz poszukac w jakis licznikach kalorii..
Ja bym policzyła za ok. 100 kcal, ale ja wszystko zaokrąglam do 100, albo do pięćdziesiątek :lol:
ja tez zawsze zaokraglam :D kurde a powinno pisac na tym czupa czupsie :D albo wejdz na strone...bo np na stronie kfc sa cale tabele z wszystkimi skrzydelkami, nozkami, twisterami itp :D wiec moze czupa czups tez cos takiego ma...
Chupa chups ma około 30kcal :)
wg mnie nie powinien miec wiecej niz 50 kcal ;)
Thanx kobity, bo też już nad tym lizakiem kumałam :wink:
bo czupa-czupsy to są bez cukru :P
wczoraj wypad do pabu (nieoczekiwany)
2x sok z banana
lody
pizza
łoooo za dużo
na serio bez cukru :shock: ojej to super :D czyli maja ile w końcu około 30 kcal czy więcej???