Wersja do druku
Weronika jak Cię natchnie to możesz jeść jakieś białka jaj, skubnąć gotowanego fileta z kurczaka, jakiś chudy twaróg wszamać, bo im później powinno się jeść raczej białkowo na diecie. ale też może to być jakieś warzywko co kcal ma prawie tyle co nic, mały chudy jogurt naturalny 1,5% tłuszczu też jest ok ;]
albo jakis owoc typu kiwi co ma 40 kcal :) generalnie chodzi o to, zebys miala raczej skromne te kolacje, skoro sa tak pozno...czyli nie mieso z ziemniakami, tylko raczej maly owoc, czy jogurt :) 8)
Ja polecam chudy twaróg Piątnicy, oprócz tego że jest chudy jest smaczny :P
Jako że mało sie na tym znam będe sie starała słuchać wszystkiego co mi mówicie :)
Wieczorami jak bede musiala zjesc to zjem cos drobnego (chetnie jakis twaróg, czy jogurcik czy kiwi ;) ).
Co do tych słodyczy to ok, jak poczuje ochote to tez coś przegryze, zeby nie miec napadu...
Dziś dobrze mi idzie zjadłam tyle ile powinnam :) Dziekuję za wsparcie :D
Zastanawiam sie jaki sport dzis pouprawiac, moze pojde pobiegac bo nie chce w domu tańczyć czy cos i przeszkadzac odpoczywającym rodzicom :D
Wczoraj zjadłam 1500 kcal ;] Ale dzis juz lepiej bede na 1200 ;] Chce wreszcie sschudnąć!
Za dwa tygodnie niecałe jade na wycieczke i nie chce miec juz tak wydętego brzuchola :) Moze uda mi sie schudnac z 3 kg w 2 tygodnie... Albo 4.
Ponadto moja mama jest kosmetyczką (no wlasnie jak macie jakies pytania do kosmetyczki to mozecie pytac ;p ) i obiecała mi że zrobi mi wszystkie masaże ujedrniające i maseczki na poprawe skóry jak schudnę troche kg :) Kolejna motywacja ;]
Ehh, ide do szkoly , cyu ^^
na poczatku to Ci moze tyle zejsc, bo to woda, ale zdrowo jest chudnac 1 kg/tydzien :)
co do pytan do kosmetyczki to bardzo chetnie, jak tylko cos mi przyjdzie do glowy to zapytam, dzieki :)
Ja mam pytanie> czy warto inwestować w specyfiki na rozstępy, czy one i tak zostaną juz jak się porobiły?
i numer II>jak inaczej pozbyć się zaskórników niż metodą mechaniczną i wyciskaniem?
Dzięki z góry :P
Fajnie mieć mamę kosmetyczkę :D
oj tak super :D
ak bede miala pytania to juz wiem gdzie uderzac ! :lol:
zgadzam się z Sylwią - masz super :D
miałam jakieś pytanie ale mi ... umknęło O.o
edit: a jak tam dietka?
jak masz fajnie z tą mamą :D
jak się nie katowałaś wcześniej jakimiś głupimi detami to ta 1500kcal jest bardzo dobra i szybko schudniesz i metabolizm Ci tak nie zwolni
______________
”Świadomość, że nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę. Oto zbrodnia i kara.”
F.Dostojewski
http://obrazki1989.blog4u.pl/upload/...ta%20laska.jpg
Tu walczę z kompulsmami. I przegrywam :( :( :( :( :( :( :( ale się nie poddaję :!: :!: :!:
dieta 1200kcal od 1 października 2007
UDA SIĘ, UDA SIĘ, UDA SIĘ, UDA SIĘ !!! (grunt to autosugestia) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
http://www.madzik.pl/gify01/new01/motyl03.gif
wzrost: 175cm
waga start: 73kg :evil:
cel I: 68kg :arrow: ?
cel II: 63kg :arrow: ?
cel III: 58kg :arrow: ?