-
OD DZISIAJ WIELKI START ! Mam dokladnie 10 dni...
DZISIEJSZY JADLOSPIS:
Ś: owsianka
II Ś: jablko lub inny owoc
O: rybka z warzywami
K:serek wiejski light +1/2 banana
AKTYWNOSC FIZYCZNA:
-Jazda na rowerQ stacjonarnym codziennie przez min 45minut
- spacery
- taniec przy MTV :D :D
WSPOMAGANIE DODATKOWE :wink:
Tabletki therm line II przyspieszajace przemiane materii i spalane tluszczu :P no zobaczymy czy podziala
Startuje z wagi : 52,5kg
Cel : 50kg MAX
UDA MI SIE :twisted: :) :) :) :) 3MAJCIE KCIUKI :wink:
-
Kalorycznie ten jadłospis to b. mało i jeszcze aktywność fizyczna ze wspomagaczami :shock: Hardcore ;] nie może się nie udać.. tylko nie wychudnij za bardzo!
powodzenia!
-
moja kumpela jest w hooku i jest zadowolona :) w tokio byla juz drugi rok na cale wakacje :D
-
dzisiaj byla mala zmiana planow ale jest ok :P
S: owsianka
II S: jablko
O:pasztecik z serem+barszcz :twisted:
K:panga z panierce+salatka warzywna
:roll: nie tak mialo byc ale bylam na miescie i cholera nie bylo w czym wybierac ! Stwierdzilam ze wole zjesc pasztecika(300kcal) niz np. hamburgera (600kcal :shock: ) zjadlam juz kolacje (wczesnie bo przed 17) i na dzis juz koniec z jedzenem. W 1000kcal na pewno sie zmiescilam- jutro juz bede jadla bardziej dietetycznie :)
-
nie było wcale tak źle masz dobrze że wybrałaś tego pasztecika:)
-
najwazniejsze jest to ze nie jem slodyczy- bo taki pasztecik ma tylko troszke wiecej kcal niz snickers a nim to naprawde sie najadam :lol:
-
agencje są pod względem wymiarów okrutne moim zdaniem. :/
powodzenia. ;*
-
zabijcie mnie :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: zjadlam 1,5 grzeska i duza kanape z pasztetem sojowym... ale mam dola :cry: dlaczego ja to zrobilam ? przeciez niebylm glodna... pierwszy dzien i juz skopalam. Jestem do niczego.. ja chyba nie dam rady... a wyjazd za 9dni.. :!:
-
nie martw się tak bo jak dziś wpadniesz w małą deprechę to jutro też się nie uda, może poćwicz, spróbuj to spalić, jeszcze jest wcześnie
-
właśnie ;) raz dwa i na rowerek ;)