Wersja do druku
dziekować WaM :!: :wink: 8) ...
Wiecie bo ja mam glownie problem z brzuchem... noi twarz taka okragla :( ....+ ramiona, takie wielekie bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ...
jakie polecanie mi cwoczonka na te partie ? :?
nr. 1 np. brzuszki...
nr. 2 podnoszenie ciezarkow ... chyba nie ? ale co jeszcze...
jak myslicie przez 3 tyg mozna zrzucic brzuch ? ... :(
Jak się chce to wszystko można:))
Mam ten sam problem z ramionami co Ty i został mi polecony basen:) Może warto spróbować??
o matkooooo ! nigdy w zyciuuu ! ...
chyba zebym w jakims kombinezonie plywala ;] :P ...
mojego cielska nigdy nie pokaze o nie nie ..
moze jakis inny pomysl ? :D 8)
w basenach są grzyby.. przerost candidy, grzybice itp.. brrr :roll:
qr** !!!!!!!!!!! i zjadlam dzis a raczej wczoraj te jebane cciastkaaaaa + polowe czekolady !!!!!!!!!!!! :cry:
po hu* !! ... zjadlam ,bylo milo przez moment a teraz , teraz sie tak zle czujeeee !!!! :cry: :cry: ....
NiGdy Nie Schudne . . .
Szana ja tez.! ;//
Przysiegam nigdy w zyciu nie zrebalam diety tak jak dzisiaj.!
;/;/;/ :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
Ohhhh :[ ale jestem na siebie zla...
kurde ja jeszcze jak nazlosc zjadlam to wieczorem kolo 22.00 :oops: :evil: :[
uznajmy to za mała ? ;/ wpadke... ktora sie nie powtorzy ;] .. <pocieszacz> ;/
obiecujemy sobie ze to byl ostatni raz ? ;> ... ja nie moglam sie powstrzymac :oops: uwielbiam ciastka aa HITy to juz mmmmm, pycha :( ...
ja sobie obiecuje ze do 20 czerwca nie tkne zadnych jeba**** ciastek czy czeko. - czyli zadnych slodkosci wrrrr ! :evil: ... a pozniej wprowadze znowu jakis rygorek ^^'
ale powiem szczerze ze ciezko jest mi sie przestawic na mniejsze zarcie , po tym okresie przedmaturalnym tyle mi sie przytylooo , takiego sadła dostałam ...ehhhh ;/
potancze sobie troszki ;p a potem smigam robic brzuszki ^^ ... 8)
<ćwicze>
Może poproś w domu, żeby nie kupowali żadnych słodkości:) U mnie mama bardzo rzadko kupowała jakiekolwiek ciasta czy cukierki i do słodkiego mnie tak nie ciągnie... Jak jest to się zje a jak nie ma to trudno. Chociaż ostatnio kiedy siostrra się wyprowadziła to co przyjedzie to mama nakupuje ciastek i zostaje ale w sumie i tak mnie nie ciągnie.. Pogadaj z rodzicami:) a tą wpadką się nie przejmuj:)) Ja wczoraj też miałam malutką wpadkę:p O 22 zjadłam parówke i 2 plasterki szynki drobiowe :oops: Ale to moja wina... Kolacje zamiast o 20-21 zjeść bo chodzę późno spać to zjadlam ja o 19 no i głodna się zrobiłam... Dasz radę do 20, spokojnie:)
A oprócz brzuszków i tany tany ćwiczysz coś jeszcze?
wiesz co moze to smiesznie zabrzmi ale ... mam taka wieksza dzialke na wsi i tam ;] ... naokolo pola 8) zrobilam sobie - 'bieżnie' :P ...
czyli biegam sobie... a musze zaczac tez robic sklony... ;/ ...
jej po tanczeniu a nie chce mi sie brzuszkow robic ;/
kurcze zazdroszcze ... U mnie nie ma gdzie biegać... Muszę iść spory kawałek w takie jedno miejsce gdzie mozna pobiegać:P