Motywuję się do działania :D

Ja dzisiaj troszkę za dużo zjadłam, bo byłam w mieście i nie chciałam nic jeść -dopiero jak do domu wróciłam, to rzuciłam sie na żarcie :roll: :oops:

madzix :arrow: ale chyba sie nie dajesz? :D

sn: 35g platkow, 250ml mleka = 250kcal
II sn: baton corny, srednie jablko = 280kcal
ob: male udko pieczone, buraczki = 230kcal
podw: duzy pomarancz, 2 kostki gorzkiej czekolady, miltiwitamina w tabletce = 220kcal
kol: jajko, 70g serka wiejskiego, kromka ciemnego z szynka, szczypior = 240kcal

razem: 1220kcal 8)

cwiczenia dopiero bd :D
takie jak wczoraj

co mi poprawilo humor: mama powiedziala ze schudlam i kolezanka tez :D

To super :)
Nic tak nie poprawia humoru, jak usłyszenie, że się schudło ;P :wink:

Ładnie Ci idzie :)

Super :D Ja już nie mogę sie doczekać kiedy i mnie będą komplemencić :lol: Takie pochwały dają niezłego kopa motywacyjnego, prawda? :)

A u mnie jest odwrotnie :roll: Jak już słyszę komentarze, że jest dobrze, to sobie daję odpocząć od diety i zaczynam się objadać :roll:

łądnie ladnie
gratuluje:)

madamechocolatte kiedyś też tak miałam, ale teraz staram się myśleć: Zauważyli, że schudłam! Super! No, ale jeszcze długa droga przede mną!
I jak na razie jakoś pomaga :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez madamechocolatte

A u mnie jest odwrotnie :roll: Jak już słyszę komentarze, że jest dobrze, to sobie daję odpocząć od diety i zaczynam się objadać :roll:

---

chyba ja to napisalam :roll:
ZAWSZE tak mialam ale teraz wlasnie tak jak aishao staram sie nie zawalac diety, przez to ze ktos powiedzial ze schudlam :)
wtedy to bylo tak ze 'a powiedzieli ze schudlam, wiec jak zjem dzisiaj czekolade to nic sie nie stanie' :? oczywiscie na czekoladzie sie nie konczylo, a kolejne dni tez zawalam, bo jak zawalam 1 to reszte tez leci :(

ale teraz sie uda! wiem, to, czuje po kosciach :P
chce wkoncu zapomniec co to znaczy zbedne kologramy :)

pe.es. ruch tak jak pisalam wczesniej, czyli 15min cwiczen na brzuch i 45min rowerka :D

gratulacje ćwiczeń !!

i teraz nie zawalisz, na pewno. nie z nami 8) .

wow ładnie z tym rowerkiem:)