Wersja do druku
Dosyć ładny jadłospis, chociaż szkoda trochę tych pustych kalorii...oprócz kalorii nie dostarczają nic, czego organizm potrzebuje (mowa o cukierkach, lizakach i cukrze). Ale okey, rozumiem, nie musisz sie tłumaczyć ;) Ale naprawde jeden chupa-chups ma aż 70 kcal? Czy tak tylko sobie strzeliłaś :>
Nika, ktoś mi kiedyś mówił, że chupa chups ma 35 kcal, ale jakoś mi się nie wydaje? Podwoiłam przez dwa ;) Mam ostre tendencje do zawyżania wszystkiego, w szczególności kaloryczności mojej diety :lol:
Wiem o tych cuksach, ale po prostu... lepiej już, że wzięłam tego lizaka niż czekoladę, batona. Nauczyłam się (mam sklep dość daleko od domu), że wychodząc, kupuję czekoladkę, batonika. I tak zaczął się wielki maraton z jedzeniem batonów po drodze do domu. Teraz powoli to już eliminuję. Zamiast batona kupuję np. gumę do żucia, lizaka. Dostarcza mniej kalorii, a zajmuje szczęki.
Aaa! pyszne zdjęcia :D Fakt te lizaki niczego do diety nie wnoszą, ale odchudzanie nie ma być katorgą - jeśli czujesz dużą potrzebę to ok:D ale zwykle zastępuj te kalorie czymś pożywnym(w sensie składu:D) jadłospis pyszny ogółem:D gratuluję, coraz lepiej się odchudzasz :D tylko daj więcej białka :D
Madame, 1 chupa chups ma 43 badz 47 kcal, raczej to drugie :) jest to pewna i sprawdzona informacja, gdyz wyczytalam ja na opakowaniu (pak. x10)Cytat:
Zamieszczone przez madamechocolatte
No to super :D Następnym razem będę pamiętać.
Boże, ile mamy nazadawane. Nie odrabiam się z tą matematyką. Muszę zaraz zrobić całą kartkę zadań, bo cały dzień leniuchowałam :roll: I jeszcze projekt na angielski muszę wykonać, masakra :roll: Co za 'przerwa świąteczna'!
Zastanawiam się, co zjeść jutro na śniadanie i kolację, no i chciałabym wprowadzić II śniadanie, żeby nie podjadać w międzyczasie tych pustych kalorii. Aczkolwiek bardziej przydałby mi się podwieczorek (np. jakiś owoc w stylu grapefruit). Proponowany więc na jutro jadłospis:
Śniadanie:
Dwie kromki razowca - 160 kcal
Sałata 20g - ok. 5 kcal
Pomidor 100g - 17 kcal
Dwa plastry polędwicy - 32 kcal
II śniadanie
Jabłko/lub jogurt naturalny - ok. 100 kcal
Obiad
Ryż - 140 kcal
Filet z kurczaka pieczony 100g - 145 kcal
Sałatka z jogurtem naturalnym, rzodkiewką - 80 kcal
Kolacja
Płatki 60g - 228 kcal
Mleko 2.0 szklanka - 112 kcal
RAZEM: 1019 kcal
Chyba jeszcze tam coś wcisnę. Czekam na propozycje ;)
kalorii za mało, to koniecznie coś wciśnij
kolacja jest taka niezbyt wg mnie, lepije byloby gdybys zjadla twrol badz serek wiejski z jakimis warzywkami :wink:
Mogłabym ją zamienić na:
ser twarogowy chudy 50g - 52 kcal
Rzodkiewka 100g - 12 kcal
Szczypiorek 10g - 3,8 kcal
Jogurt naturalny 50g - ok. 40 kcal
Dwie kromki razowca - 160 kcal
RAZEM: 267,8 kcal
Oo tak słyszalam, a właściwie czytałam i to przed chwilą w gazecie. Chodzi też o zakaz wyrywkowego pytania uczniów i odpytywania przy tablicy, bo.. to zbyt ich stresuje.. :D :DCytat:
Zamieszczone przez Ynkus
Ale w sumie u nas w LO aż tak dużo nie pytają, ale za tymi zadaniami jestem za! Za dużo zadają! :P
Jednak z drugiej strony.. Do czego ten świat zmierza.. :x
Wiesz co, madamechocolatte, w liceum jest więcej nauki, sprawdziany są okropnie często, dużo też zadają (chociaż wspominam, że więcej zadawali mi w podstawówce => 4->6 :D , bo się pastwili nad dziećmi ;) => z dnia na dzień 20 stron w ćwiczeniach z matematyki, 4 z podręcznika, 15 stron w ćwiczeniach z polskiego i takie tam :D => taka mała dygresja. ;P ), ale z drugiej strony mało pytają, niemalże wszystkie kartkówki są zapowiadane.. Przynajmniej u mnie w LO tak jest.. Męczę się cały czas, nigdy z nauką nie moge nadążyć.. Jestem w drugiej klasie LO, które jest najlepsze w moim mieście.. Pod względem nauki "wkładanej" nam do głów i.. wymagań.. Może to dlatego, że jest najlepsze, tak nas męczą.. ;) Poza tym moja klasa jest najlepsza w szkole -> miała najwyższą średnią na półrocze i na koniec roku, więc inaczej na nas patrzą, jakby na kujonów, geniuszów ;-) (no.. przesadziłam z tymi geniuszami :D), stawiają wysoko poprzeczkę, wyżej niż innym klasom.. No, w końcu to biol-chem.. :P
Najprawdę zazdroszczę.. U mnie jest.. jak wyżej.. :DCytat:
Zamieszczone przez pseutonim
o wieleeeee lepiej! :)Cytat:
Zamieszczone przez madamechocolatte