Wersja do druku
ja mam zasade ze nie jem w ogole slodyczy! nawet batonika ktory ma tylko 50kcal... bo jak zjem nop jedna kostke czekolady to nie powstrzymam sie przed cala tabliczke i dieta pojdzie w leb.. wiec ja nie moge NIC slodkiego.. nie wiem jak u Ciebie jest... moze potrafisz powstrzymac sie aby zjesc 2 kostki a np dwie kolejne jutro..
Możesz też później żałować stosując diety i chudnąc zbyt wiele. Powiem Ci że bardzo często tak jest i to nie tylko w Twoim wieku ale i później też. Więc zastanów się najpierw czy lepiej zrobić to mniej drastycznie a wolniej i włożyć wiecej wysiłku fizycznego a jeżeli katować dietami?
Tez tak mam. Jak zjem 1 kostke czekolady to kusi mnie potem aby zjesc cala czekolade :cry: niestety! A jesli chodzi o ruch to zimą bedzie ciezko bo mi sie nic nie chce ale bede probowac a wiosną to co innego jak przyjdzie to na pewno bede stosowac wiecej ruchu niz teraz.
a siłownia, basen, lodowisko, sanki? to też ruch. ;p