brzusio cudo, serio ważymy tyle samo i mój przy twoim się chowa niestety
Wersja do druku
brzusio cudo, serio ważymy tyle samo i mój przy twoim się chowa niestety
dzieki dziewczyny za mile slowa!! :* :D teraz dzieki wam wiem, ze nie jest z nim tak zle :) a schudnac chce dlatego, zeby nie robil mi sie walek tluszczu jak siedzie :x bo tego nienawidze...mam nadzieje, ze po diecie bede wygladac super tak samo jak wy! :D wspolnie nam sie uda!!
dzis juz kupilam wiekszosc skladnikow na diete :D ale niestety dostalam @ :twisted: kurde...i nie skonczy mi sie przed poniedzialkiem...ale i tak i tak zaczynam!
aha no i kupilam zamiast serka wiejskiego tego co ma 202kcal to serek z piatnicy lekki ktory ma 122 kcal...czyli przy 2 serkach dziennie wychodzi mi 244 zamiast pierwotnego 404...
mam do wykorzystania 160kcal...doradzcie, jak najelpiej to spozytkowac? bo w swojej diecie mam juz bialko, owoce, warzywa no i chyba najmniej tych wegli...wiec co konkretnego z nich zjesc?
znalazlam serek do kanapek benecol ktory ma 170kcal/ 100 gram!! normalne te kanapkowe maja tak po 250-300 takze polecam :) w smaku to taki sobie zwyczajny ale da sie przezyc chyba :)
hehehe ;p w serkach wiejskich paskudne jest to, że niektóre są takie gęste i leci z nich woda,a niektóre są miodzio.
hmm... zjedz może trochę musli i mandarynkę. ;p
hehe :D no mandarynka sie nie najem raczej... :P moze by dodac 1 kromke razowca (98kcal) z plasterkiem szynki wedzonej (hmm nie wiem ile gram ma 1 plasterek ale 100gram to 150kcal) do sniadania lub podwieczorku? to zapelni luke mysle a razowiec to wegle i blonnik :)
myślę, że to dobry pomysł :)
przynajmniej będziesz miała siłe do życia :wink:
pozdrawiam
pomysł bardzo dobry :)
Boże brzuch boski...
Taki szczuplutki, chudy :D
też taki chcę!!!
:P
Z serków kanapkowych polecam "Bielucha" bo ma tylko ok 100 kcal/ 100g i jest bardzo dobry :)
O tak, i jeszcze można go dowolnie modyfikować, dodając masę różnej smacznej zieleninki :DCytat:
Zamieszczone przez Insomnia